「呼吸中止症」有兩類！ 睡醒疲累不堪要小心
你也曾遇過枕邊人打呼打到一半突然沒聲音、呼吸中斷，過了幾秒又繼續打呼的狀況嗎？呼吸中止症是常見的睡眠障礙元兇之一，其中又可分為兩大類，除了讓人在夜晚時淺眠多夢，白天也容易嗜睡，嚴重影響生活品質。
1. 中樞型：
大腦不能發出呼吸指令而形成。
2. 阻塞型：
咽喉附近的軟組織阻塞呼吸道，使上呼吸道變得較狹窄，大多人都屬於這類型的「呼吸中止症」。
睡眠呼吸中止症如何治療？中醫、西醫大不同
睡眠呼吸中止症該如何治療呢？有些人會使用牙齒矯正器，少數人則是選擇手術將較粗的懸雍垂拿掉，或是將扁條線割除，雖然手術完的幾個月 能感受到症狀明顯改善，但長期下來症狀仍會反覆出現。另外，吳建東也指出，年紀較大的男性，若有喝酒、抽菸，治療效果通常會比一般人來的差，鼻咽也會持續發炎，因此西醫現在最常見的做法是，讓病患戴正壓呼吸器來做治療。
阻塞性睡眠呼吸中止症的特徵在於睡眠期間氣道的反覆塌陷，在中醫的觀點認為是「痰濕阻滯」，在治療上會藉由祛痰、通氣血、補心氣、肺氣，讓病患元氣能恢復到原來的狀況，再教導病患如何訓練咽喉的肌肉，讓它更有力量。
無抽菸、喝酒卻鼾聲如雷！ 「五禽之戲」兩週改善
一名中年男子，沒有抽菸喝酒，但晚上睡覺時卻總是鼾聲如雷，打呼到一半還會突然斷氣沒聲音，讓老婆相當害怕，在診間忍不住向醫師抱怨。經過吳建東詢問後，發現這名男子每天都有睡滿８小時，但白天起床仍疲憊不堪，導致上班沒精神、開車打瞌睡，經過診斷認為他可能有咽喉、舌根塌陷的狀況，才會在睡覺時壓到氣管，進而導致打呼。
吳建東除了用內服藥幫他調體質，也建議他使用「五禽之戲」來訓練舌頭、舌根以及咽喉，兩週過後精神就有明顯改善，上班也能夠更專心，而老婆也表示，他的打呼聲變小了，斷氣的狀況也沒有再發生。
【五禽戲 ・ 旋揉鹿頸】動作示範
【旋揉鹿頸】這個動作能帶動神經控制，主要是針對睡眠狀況較差、容易打呼、咽喉無力的呼吸中止症的患者，藉由轉頭、舌頭、眼睛來訓練咽喉的力量。若是患者對動作還不太熟，吳建東建議，可以將動作拆開，將脖子、舌頭和眼睛分別獨立做訓練。
