如何分辨健忘和輕度認知障礙？兩類人要小心腦部退化
每個人在日常生活中，不免都會有大腦狀況不好的時候，有時是連續劇看太晚了，又或是昨晚跟朋友喝酒，起床覺得昏昏沈沈，導致忘記了重要的事情，覺得腦袋鈍鈍的。每當出現這種狀況，總讓人無法判斷只是一時健忘還是大腦開始退化了，對此，林舜穀指出一個重要的鑑別點，「它是不是一個持續的狀態」，若一周或一季內，心情和狀態都有上下起伏，基本上就是屬於正常人範圍。
一般來說，輕度認知障礙的病患年紀會落在55-65歲之間，也就是中年後的階段，醫師也提醒有兩類人特別容易出現腦部退化的情況，要特別注意。
第一類：
1.曾經中風過 (出血過、小中風)
2.頸部、腦部動脈有斑塊累積或阻塞
第二類：
1.心臟疾病
2.三高（血糖、血脂、血壓）控制不好
開會開完卻忘記討論內容？ 輕度認知障礙３招「自我檢測」
「輕度認知障礙」較難被發現，因此林舜穀建議大家可以觀察自己是否出現「頭腦昏沈」、「頭腦鈍化」、「對話難以理解」的狀況，像是開會完忘記討論內容，或是反應力、判斷力開始出現問題，都要特別小心，而他也提供了3招讓大家自我檢測！
測試1.剪刀石頭布
用右手拍左手，同時做出剪刀石頭布，先慢速再加速，看自己是否能跟得上節奏，這種快速的判斷，就是辨別大腦前葉額是否退化的重要指標！
測試2.紙牌遊戲心臟病
一次３-4人玩，發牌完每人依序出牌，並喊1、２、３、４一直到13，當喊出的數字和牌面相同時就拍下去，若你發現每次都比別人慢非常多拍，就要小心自己的認知功能開始出狀況了。
測試3.短期記憶訓練
唸6-8個日常生活物品名稱，過一段時間再來詢問對方，看看能夠正確講出幾個。
輕度認知障礙和失智症有何差別？「運動」有效助大腦復甦逆轉病況
失智症無法完全治癒，但可以透過早期發現來延緩疾病進程，而所謂的早期就是「輕度認知功能障礙」。這與失智症有什麼差異呢？林舜穀解釋，輕度認知功能障礙並不會影響到日常生活，可以正常吃飯、買菜、上班，但大腦其實已經開始退化，除了記憶力退化、感知能力也會下降。
不過，在這個階段治療是效果最好的，且不一定要透過藥物來治療，一天花15-30分鐘練習太極拳、八段錦、五禽戲等氣功動作，就可以讓大腦重新復甦，認知功能也會跟著提升，這樣的效果可以維持較長的時間，讓病狀有逆轉的機會。
哪些狀況需要看中醫失智門診？ 失去定向感、持續失憶要小心
我們身處的社會中，高齡的族群比例越來越高，林舜穀每天在診間聽病患家屬分享長輩狀況，最常見的狀況就是短期記憶力不好，嚴重時連日常生活中的重要事情都會忘記，帶給家人不少困擾。
一名已經退休的伯伯，早上十點和太太說肚子餓想吃中餐，吃完後，又在11點時和太太喊餓，並質問怎麼還不能吃飯，於是太太又弄了東西給他吃，到了12點依舊喊餓，當太太說：「你明明就吃過了」，他仍然認為太太整天都在餓他，可是摸摸肚子卻覺得漲漲飽飽的，患者會這樣不斷出現重複且持續的失憶狀況；比較嚴重的狀況是，病人開始出現定向感（地點、時間）錯亂，明明是每天都在走的路，卻會找不到路回家，這種迷路的狀況對病人和家屬來說都相當困擾。
林舜穀醫師也透露，之所以會開設失智症特別門診，就是希望這樣的病人能受到更好的照顧，他也呼籲大家，一但發覺自己或家人長期腦部出現狀況，都可以前往門診做檢查，才能儘早治療。
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