三明治世代心好累！5徵兆陷中年危機
中年時期可能是一個人淨資產最豐富或成就最顛峰的時期，卻也讓許多人開始意識到上有老下有小、身體狀態和職涯的變化，更因為被夾在兩世代的價值觀之間，像三明治一樣進退兩難。蘇予昕舉例說明，就像上一輩的人認為要努力加班工作才能獲得成就，下一輩則認為不需加班，做好份內的事即可，兩種價值觀沒有對錯，卻讓夾在中間的中年人無所適從，甚至出現雙重標準。到底中年危機會有哪些徵兆？可以用「財、家、身、心、靈」來評估身心狀態。
危機一：財
包含你的「財務狀況」和「職業發展」，許多人到了中年會發現，公司組織在改革，身為主管的你被架空，長官開始僱用便宜的年輕人，甚至被空降的經理取代職位；在生活上還需要買房子、付貸款，財務壓力相當大。
危機二：家
到了中年，許多人都渴望成家，接著會有小孩要照顧；就算沒結婚，與原生父母、伴侶的關係是否融洽，也是人生課題之一。
危機三：身
中年後開始出現三高、荷爾蒙、體質轉換等身體問題，更不用多罹患嚴重疾病，都會讓身心非常煎熬。
危機四：心
以40歲左右的中年人來說，小時候的教育都是強調情緒不重要，不能哭、不能生氣，要轉念才能解決問題，直到現在才發現，就算問題解決完了，我們都還是需要時間去度過情緒。
危機五：靈
審視自己是否有活在人生的正確道路上，一旦覺得沒有達到標準，便會覺得悵然若失。
年紀越大越不快樂？三步驟讓你華麗轉身
年紀越大，越容易顯的不快樂，而不快樂的程度到了中年階段會最高，如果產生了自我懷疑，該如何找回自己的快樂歸屬，蘇予昕邀請大家一起檢視「生活中的不快樂」，用三步驟讓在中年階段華麗轉身。
第一步：檢視自己
檢視生活（財、家、身、心、靈），有哪些不滿足、需求沒被照顧到？帶著開放的心情和好奇心來探索自己的心靈。
第二步：找到自我
盤點出所有狀況，並認識自我。
第三步：行動、嘗試
喜歡什麼就實際去行動、嘗試，就像一個小石子，走到下一步撿起來，你就會看見下一顆，當你撿到第99顆，第100顆便會在你面前出現，也許這一顆就是你最珍貴的鑽石。
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