另一個年約40初頭的患者，牙齦萎縮多年，「這位患者同時合併有肩頸痠痛問題，因此開立的藥方就不是清熱降火的藥物，而是改善頭、面部循環。」林醫師說，中藥材裡有一味「生地黃」，具有填骨髓、長肌肉之作用，因為將牙齒地基鞏固好，才有機會讓牙齒與周邊恢復正常，還搭配了具有活血續傷，強壯骨頭作用的「骨碎補」一起調理。3、4個月後患者開心地說，他的牙齦不可思議「長回來七八成」。

林育誠醫師說，雖然很替這位患者開心，但牙齦再生的案例不一定適用所有人，還是要看個人體質與牙齒的狀態。但可以肯定的是，牙口好，牙齒牙齦才有機會健康與重生。他認為，醫學的躍進能延緩老化與壽命，但如果沒有好好保養，牙齒也會像《黃帝內經》記載的那樣掉光光。以他臨床上遇到的患者來說，年齡也符合古人預測，約在50歲左右開始出問題，因此成人牙齒衰敗保衛戰，女性35歲起，男性40歲起就要留意。

叩齒養生術：改善臉部與口腔循環、疏通上下顎經絡、健齒、固齒

叩齒除了在中醫典籍與五禽之戲中有提到，歷史上還有一位名人也是叩齒術的愛好者，他就是號稱「十全老人」、「史上最長壽的皇帝」乾隆。活到80歲的乾隆有一套養生法，長壽的秘密濃縮成簡單的四句話是：「吐吶肺腑、強筋壯骨、適時進補、十常四勿」。

其中最後一句「十常四勿」裡的十常，還有明確的「動作指導」。十常四勿指的是「常做10個動作，以及4個不要的行為」。其中十常的第一個動作就是「叩齒」，據說乾隆皇每天叩齒300下。一起來學這個「零成本、不花錢」的運動。