敏感性牙齒跟牙齦問題一起發生，不知從何處理嗎？照顧口腔的「雙效」關鍵是什麼呢？
早安健康邀請李佳霖牙醫師前來分享，國人當中有超過八成的成年人有牙齦問題 １，且其中還有將近五成的民眾認為自己有敏感性牙齒 2，但兩種口腔問題的成因不同，處理方式也不同喔！
口腔疑難1：為什麼牙齦問題與敏感性牙齒會一起發生？
敏感性牙齒與牙齦問題的生成其實是有關聯的，我們先了解敏感性牙齒為甚麼會發生，牙本質位於琺瑯質和牙齦的下方，當牙齒內層較軟的牙本質外露時，就開始發生牙齒敏感問題。
主要是兩大成因：
1.琺瑯質磨損：磨牙、過於頻繁地刷牙，或是每日飲食造成的酸蝕都可能會引起琺瑯質磨損。
2.牙齦退縮：由於刷牙太過用力和過於頻繁，或是長期的牙齦問題都是影響因子。
當琺瑯質磨損、牙齦退縮，牙齦下面的牙本質會逐漸外露，引起敏感性牙齒問題，而長期的牙齦問題也可能會導致牙齦不適 ＊、刷牙流血等其他越來越嚴重的問題，所以敏感性牙齒和越來越嚴重的問題很常同時一起發生，要盡快處理。 若不處理則可能會導致兩種口腔問題變得更嚴重。
因此，許多民眾為此會積極嘗試處理，不論是調整飲食、改變刷牙習慣、開始使用牙線，或是使用功能性牙膏等等。但通常有可能只處理到其中一種問題，最終卻發現兩種問題都沒得到充分改善，這其中的原因有可能是因為沒有針對問題根源處理，建議應諮詢牙醫師，一次好好處理這兩種問題。
口腔疑難2：若想一次改善兩種口腔問題，該怎麼做？
牙齦問題與敏感牙成因不同，處理的方法也不同，當兩個問題同時發生時，就需要針對個別的問題根源處理，「雙管齊下」的進行改善是關鍵！
牙齦問題怎麼辦：處理牙齦問題要留意「清除牙菌斑」，因口腔內的食物殘渣及細菌，而造成牙菌斑大量累積。若不及時清潔，放任其長期累積且持續刺激牙齦，將會導致牙齦不適 *、刷牙流血等其他牙齦問題陸續出現。然而長期的牙齦問題會造成牙齦退縮，這時就有可能導致敏感性牙齒發生。
刷牙前可先使用牙線清除殘渣，並留意牙縫死角，同時，建議使用含牙菌斑清除功效的牙膏，才有辦法真正幫助改善。
牙齒敏感怎麼辦：敏感牙問題則建議需同時達到「避免琺瑯質磨耗」與「使用含抗敏成份的牙膏」，除了須留意刷牙力道之外，建議可使用含封填牙小管並修復牙敏感部位的抗敏牙膏。
民眾除了從日常習慣開始調整外，搭配使用能有效幫助清除牙菌斑、並可以幫助舒緩敏感性牙齒的「雙效」牙膏更是處理兩大口腔問題的重要關鍵！
口腔疑難3：「雙效」牙膏怎麼選？
「雙效」牙膏能幫助同時處理兩種口腔問題，推薦可選含氟化亞錫雙效配方的舒酸定專業抗敏護齦牙膏。
氟化亞錫雙效配方可以：
1. 封填牙本質小管，在牙齒脆弱敏感部位形成保護層，幫助舒緩敏感性牙齒不適 *。
2. 配方採用微米泡泡深潔科技，含百萬個微米粒子可以幫助深入齒縫或牙齦溝。
將有效成分帶往牙刷難以接觸的死角，幫助清除牙菌斑，達到護齦效果。舒酸定專業抗敏護齦牙膏，一次處理牙齒敏感和牙齦問題，兩周有效 ^幫助舒緩牙齒敏感與改善牙齦健康。
民眾除了須定期至牙醫診所檢查口腔，平時居家的口腔保養也需要重視。我推薦日常選擇使用「舒酸定專業抗敏護齦牙膏」，每日使用兩次並配合正確刷牙習慣，讓疫情後脫下口罩，也不必擔心口腔問題成為品嘗美食、精彩社交的阻礙！
^係指與一般含氟牙膏相比，每日使用兩次並配合正確刷牙習慣
*係指牙齦問題造成的牙齦不舒服，有任何牙齒及牙齦問題，請諮詢您的牙醫師
1.104-105年度「成年與老年人口腔健康調查計畫」全程計畫執行總報告 (v1.0) - 牙周病盛行率達八成 (p.80)從本次研究中，牙周病盛行率達八成。
2.104-105年度成年與老年人口腔健康調查計 畫報告 (v1.0) - 5成民眾有敏感性牙齒 (p.97) Table 27、自覺牙齒敏感次數分配表
警語: ✦若有牙齒相關問題請諮詢牙醫師。
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