一旦確診為高血壓，通常就醫後都必須吃藥控制血壓。但不少人對於血壓藥或多或少有些疑問，蔡佳醍醫師也以專業醫師角度一一破除迷思。
血壓藥迷思1：血壓藥一定要吃一輩子？
「這應該可以說是我們心臟科醫師最常遇到的一個迷思，很多人擔心『吃了藥就要吃一輩子』希望能不吃就不要吃，但事實上高血壓的診斷必須非常嚴謹，當我們屏除掉情緒、生活、壓力因素後，患者仍確診有高血壓，就一定要接受治療。」原因在於，高血壓是慢性病，不像感冒或肺炎，經過抗生素治療就會痊癒，如果是原因不明確的原發性高血壓，通常就是一輩子跟著你，這樣的情況下吃藥是為了長期控制血壓，避免身體血管與器官傷害。 （編輯推薦：補鈣高手第一名竟是這種菜！台大名醫教你吃菜防骨鬆、遠離癌症高血壓）
蔡佳醍醫師強調：「對高血壓患者來說，並不是吃一次血壓藥就要終生吃藥，而是當你不吃藥的話，就是讓身體器官受傷害。那看你要選擇不吃藥，然後以後中風、心肌梗塞，還是要選擇認真吃藥、定期量測血壓，相信大家應該比較喜歡後者。」
血壓藥迷思2：血壓有降了可以減藥嗎？
好消息是，在定期量測血壓的前提下，如果血壓能成功降下來，絕對有機會可以成功減藥，尤其受天氣變化也有影響，通常夏天血壓會比較低，冬天則相對高一些，蔡佳醍醫師說：「在我門診的病人，大部分夏天的時候藥物都可以減量，但不管怎樣一定要定期量測血壓！」假如覺得自己血壓都很平穩、很正常，一段時間後當然可以和醫師討論減藥，但前提是維持時常監測血壓，不能因為減藥後血壓又高起來不管！
蔡佳醍醫師遇過不少患者，在減藥以後血壓也沒有再高起來，甚至停藥也有可能。「有時候並不是因為高血壓好了，而是當時造成你高血壓的因子消失了，比如我們有時候心中有無形的壓力，當壓力移除、血壓也就正常了。」
血壓藥迷思3：長期吃血壓藥怕傷腎？
很多患者擔心吃血壓藥會傷害到腎臟或其它器官，蔡佳醍醫師坦言這也是一個很重要的迷思，他說明，高血壓藥通常需要長時間、甚至一輩子服藥，目前已經設計、發展成副作用極少的藥物，甚至有一些類型的血壓用藥，除了降血壓以外還可以保護腎臟；反而若血壓長期缺乏控制時，反而對腎臟的傷害更大！
平常如何顧血管？天然4招穩定血壓不惡化
想控制好自己的血壓，除了遵照醫囑定期使用降血壓藥物、定期量測血壓外，還有幾件事情一定要做到，幫助穩定血壓維持在正常值。蔡佳醍醫師以多年經驗，歸納出4個對於血管最有效、安全、預防高血壓惡化的方式。
- 避免飲酒：蔡佳醍醫師分享，門診中曾有病人經過檢查與控制，血壓還是很高，始終降不下來，後來才發現原來是個「酒鬼」！儘管喝酒對很多人來說是個紓壓管道，但長期喝酒的情況下血壓也會上升，還是要避免飲酒。
- 控制體重：雖然不是胖的人都會高血壓，但如果有高血壓的話，體重越重、血壓就越高。
- 飲食清淡：飲食盡量少鹽，一天不要超過10公克，計算上對於一般人來說不方便且困難，不妨試著以「不要吃太鹹」這個原則來選擇食物。另外，想保護血管的話，還要注意血糖、膽固醇，因此也要盡可能少糖、少油，且多吃全穀類、原型蔬食。
- 紓解壓力：壓力是加重血壓上升的因子，平時生活壓力不能太大，更有助於控制血壓問題。比如規律運動也是一個降低身體壓力的方式。
但很多患者也會問醫師，我有高血壓，還適合運動嗎？會不會容易昏倒？蔡佳醍醫師認為，首先一定是要好好控制血壓後再做運動，不要再血壓正高的時候劇烈運動；同時以高血壓患者來說，也不建議太過劇烈的運動類型，可以選擇有氧運動，同時另一方面維持正確用藥，一般來說只要把血壓控制在正常範圍、在身體狀態舒適的情況下，大部分的運動是沒有問題的。
無論幾歲、不管有沒有症狀，唯有定期量測血壓，隨時了解自己的身體狀況，才可以避免高血壓的致命併發症找上門。
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