想揮別牙齦不舒服 +和口臭，卻不知道該如何解決嗎？別擔心！你的煩惱醫師都懂，以下將針對民眾五大疑問進行解答，帶大家一步步處理牙齦問題，打造健康牙齦、顧好口腔健康的基礎！
Q1：醫師醫師，我最近牙齦不舒服+，喝手搖都不敢點最愛的Ｑ彈配料，但是我明明都沒有蛀牙，口腔很健康啊？
其實很多人都以為，沒蛀牙就代表口腔很健康，認為只要照顧好牙齒就好，沒想過要顧好牙齦健康，但其實「健康的牙齦才是口腔健康的關鍵」！當你發現喝手搖咀嚼Q彈配料時，或是吃飯後水果沙拉咬到的芭樂、小黃瓜等較堅硬的食物時，牙齦會不舒服 +，就要提高警覺，可能是牙齦發生問題囉！
Q2：原來如此，牙齦真的很容易被忽略耶！那除了牙齦不舒服+之外，我們還可以如何辨認牙齦問題或健康狀況呢？
其實口臭也是牙齦問題的徵兆之一喔！口臭的症狀可能比起牙齦不適感更容易被注意到，尤其是現在大家都要長期配戴口罩的時期更是如此，根據調查發現，在戴口罩後發現自己有口臭問題的人數有增加。
可能民眾也有過擔心口臭熏到別人而影響自信的經驗，害怕讓對方聞到異味會讓氣氛變尷尬，而不敢勇敢開口跟同事討論工作，或跟朋友近距離聊天，大大影響工作與社交生活。
Q3：為什麼會有牙齦問題？
面對牙齦問題，許多人第一時間會非常不知所措，因而上網求助。但多數網友也都以為牙齦問題是炸物吃太多、熬夜等因素造成，不過這些都不一定是真正的問題根源。雖然牙齦問題成因很多，例如年齡、壓力、荷爾蒙 2等等，但主要的原因可能是「牙菌斑」長期堆積所導致！
Q4：以前沒聽過「牙菌斑」，這是什麼？
牙菌斑是口腔細菌形成的一層半透明薄膜，在我們日常生活飲食中就會不知不覺堆積，若沒有及時清除導致牙菌斑長期累積，就可能會刺激牙齦，造成刷牙流血、口臭、牙齦不適 +等牙齦問題。若是堆積時間再更久一點，就會形成鼎鼎大名的牙結石。牙齦問題可能會造成牙齦不舒服 +，也會影響我們的生活品質。
牙齦不舒服 +還可能睡不好，影響日常生活，簡直是上班族的惡夢。不過民眾也不用擔心，其實想要牙齦問題說掰掰很簡單，關鍵就是每天做好牙齦護理。
Q5：牙菌斑聽起來很難纏，每天乖乖刷牙夠嗎？
要注意喔！大家刷牙都做表面功夫，只刷牙齒表面，但其實牙菌斑都藏在牙齦與牙齒間的縫隙裡面，這些都是牙刷難以深入的頑固死角，因此想要做好牙齦護理，光靠刷牙其實是不夠的！
若想照護好牙齦、幫助維持牙齦健康，請記住下面四大招，並且每天跟著做：
1. 使用專業牙齦護理牙膏，例如牙醫第一推薦**的牙齦護理品牌「牙周適」，因含有礦物鹽 *成分，其細小分子能深入頑固死角，有效破壞細菌細胞壁和細胞膜，幫助清除更多牙菌斑
2. 使用貝氏刷牙法刷牙，記得牙刷要放在牙齦與牙齒交接處45度，讓刷毛進入牙齦溝，以兩顆牙齒為單位，左右來回輕刷約十次
3. 刷牙後搭配漱口水與牙線，全面做好口腔健康的照護
4. 定期口腔檢查
最後提醒大家，使用含有礦物鹽 *成分的牙膏、採用正確刷牙方法、刷牙後搭配漱口水與牙線、定期口腔檢查，將牙齦照護好，幫助大家擁有健康的口腔，維持生活品質沒煩惱！
牙醫第一推薦 **的牙周適，成分含有「礦物鹽 *」成分，能破壞細菌細胞壁和細胞膜，深入頑固死角，60秒內更有效幫助掃除超過50%牙菌斑 ***。
刷牙之後建議搭配能穿透式除菌的牙周適漱口水，科學實證高達三倍除菌量 ^，讓口腔清潔更完整，深度護齦零死角。
簡單四招加上牙醫第一推薦品牌 **牙周適幫你顧好口腔健康基礎，遠離牙齦不舒服和口臭等一連串的牙齦問題。牙齦照顧好，生活沒煩惱！
牙周適助你維持生活品質沒煩惱！
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備註：
+係指牙齦問題造成的牙齦不舒服，有任何牙齦及牙齒問題，請諮詢您的牙醫師
*礦物鹽係指碳酸氫鈉
^與清水相比。 配合正確刷牙習慣
**根據2021年10月~2021年11月Ipsos市場調查報告(牙齦護理牙膏品類)
***Study on file: 刷牙一分鐘後與一般單純含氟牙膏相比，針對難以清潔的牙縫，可幫助清除50%更多的牙菌斑，須配合正確刷牙習慣。產品實際使用效果可能因人而異。
1資料來源：COVID-19 Pandemic: Effect of Different Face Masks on Self-Perceived Dry Mouth and Halitosis. Kanzow P., Dylla V., Mahler A.M., Hrasky V., Rödig T., Barre F., Scheithauer S., Wiegand A. 2021
2 資料來源：衛生福利部108年版《牙周病健康照護手冊》
