後來，她運用從小學習的太極拳，融合《莊子》、中醫經穴療法等技術，以「穴道導引」幫助自己走過傷口劇痛，半年內成功復原。也因為這段經歷，讓蔡璧名老師自己成為了穴道導引最好的見證者。
「轉陰」就代表沒事嗎？為什麼有的人還會不舒服？
「疫情期間，在我比較不那麼忙的日子，剛好有一些確診的朋友，可能透過電話尋求一些協助，我也因為這樣，對於這次的新冠疫情有了一些觀察！」有些人經過專業醫師診斷、尋求專業醫療協助之後，很開心自己「轉陰」了，這時候蔡璧名老師會特別建議，藥還沒有要停，必須諮詢醫生，確認完全沒有留下症狀了，這藥才能停。
大家或許很好奇，但都已經「轉陰」了，不就代表沒事了嗎？蔡璧名老師觀察，這些以為自己完全康復的朋友，在經過傳統醫學的檢測之後，常常是疾病不在太陽經，但是它卻跟膀胱經結合，所以可能本來排尿順暢、腸胃沒問題，卻開始出現小便速度變慢不順、容易脹氣、嘔胃酸等症狀，也有些人則是繼續酷酷嗽，「這時候你驗出來已經是轉陰了，但很可能是你的病毒已經跑到足厥陰肝經了，你以為你好了、你停在這裡了，你的病毒就繼續留在那兒了。」
為什麼會這樣？事實上古書《傷寒論》已經告訴我們箇中道理。蔡璧名老師解釋，廣義的傷寒包含流感、時疫，「其實它最精彩的是它告訴你一旦你有了外感、它怎麼樣流竄到肺經、足陽明胃經、足厥陰肝經及足少陰腎經，它可以一條一條經絡走竄，我想如果你從這個面向去了解，你就非常容易明白，為什麼有的人會有所謂的後遺症。」在接受醫囑治療用藥後，或許該思考的是，如何讓自己的足厥陰肝經變成病毒很難客留的狀態，比方說正氣非常的充沛、氣血非常充足，自然有機會免於留下症狀。
搭配穴道導引打通督脈、充沛氣血，免於不適症狀
蔡璧名老師分享，前陣子剛好遇到一個一家三口的例子，家裡的爸爸已經確診，也被所謂的西醫中醫合治，治好了，可是媽媽跟女兒接連得了，那時他們就特別諮詢蔡璧名老師，「我首先建議他們去找哪個醫生、根據醫囑用藥，另外我一定會請他們搭配穴道導引，因為這是解消你痛苦最快的方法。比方說你頭痛，那你就做『風寒不入』，你頸僵，你做『鍊頸術』，我會建議他那時候的症狀最需要的導引。」後來，依循建議的母女倆，最後真的沒有留下任何症狀，而當初最先轉陰的爸爸，現在偶爾還會咳幾聲。
但更讓人驚喜的，其實是一家人都養成了做穴道導引的習慣，因為他們發現，怎麼當下頭就可以比較不痛、胃腸的不舒服當天就可以減輕，非常明顯。蔡璧名老師說：「我覺得有時候疫情就是這樣吧，它催促我們每個人回家，回家有很多形式，有時候是要回到自己的家庭，有時候是要回到自己的身體、自己的內心，你就會發現，做穴道導引時就是一個回家的過程。」
就像孟子說的「志至焉、氣次焉」，你的心志與注意力到哪裡，氣就會到哪裡，當我們整天在注意外面的紛紛擾擾，其實氣是不斷耗散的，「可是你今天因為疫情回到家，你開始去注意你的膻中穴、神闕穴，或者你的任督二脈，這時候就會發現好像心安定下來了，你注意力收回來了、你的氣血變充沛了！」
蔡璧名老師補充，如果可以的話，每一天都建議把穴道導引影片全部做一次。比如有些適合躺在床上做，有些適合飯前、飯後，甚至也有的適合擦保養品的時候做，讓保養品的功效加成。「這時候你煩惱的不應該只是疫情結束了沒有、我確診會不會留下症狀，而是你要求自己每天都有更好一點的氣色、每天都有更放鬆的心情，或者更充沛的氣血，你慢慢會覺得說就算是疫情也不是一場人間的折磨，而是一場人間的遊歷，因為這場遊歷，教會我們讓心身回家。」
我好肺錦囊「氣長功」養肺強心 提升肺活量
很多人的症狀是從喉嚨、呼吸道開始的，若是已經「轉陰」，通常肌肉痠痛、發燒等問題都被醫生解決了，但也有人依然觀察到自己呼吸起來總覺得氣不夠、肺活量變小，本來運動不會喘，竟然也開始喘起來了。蔡璧名老師建議從《鬆開的 技、道、心》一書中的「我好肺錦囊」做起，以下介紹與呼吸關係很密切的功法——「氣長功」。適合想要恢復中氣充足、理想呼吸的人，依照個人時間與需求做一輪到十輪。
【步驟】
- 先用右手拇指按住右邊的鼻孔
- 左右鼻孔開始吸氣
- 數25之後，再用食指蓋住左邊鼻孔數12
- 打開右邊的手吐氣數25，換手
真腰瘦錦囊「任脈功」通氣血 助消化 回復有效呼吸
有些人的症狀會是肚子脹氣或拉肚子、消化能力變差、沒有食慾，這時候不妨試試穴道導引中相當受歡迎的「真腰瘦錦囊」，很多人做了以後覺得腰圍變小、褲頭鬆了，非常有成就感。以下介紹可以躺著做的功法——「任脈功」，無論睡前、早起或生病的時候做，四肢暖起來，氣血流動順暢，進而補充營養的食物，自然容易恢復。也有人將這個功法稱為「身體發熱機」，尤其冬天跟著做，身子很容易暖起來。
【穴道位置】
- 曲骨穴：下腹部恥骨上緣
- 關元穴：肚臍以下四指幅
- 神闕穴：肚臍的位置
- 鳩尾穴：主心骨（肋骨的最中間這一條）下方凹洞
- 中脘穴：鳩尾穴與肚臍之間的中點
【步驟】
- 以低、中、高的力度依序朝身體核心「收緊」曲骨穴→關元穴→神闕穴→中脘穴→鳩尾穴所在部位的肌肉（收緊後即「保持收緊」）。收緊的時候，穴位的距離變近了，像一條因緊縮而變短的毛毛蟲。
- 全部收緊後，從一數到六 以高、中、低的力度依相反的順序「放鬆」鳩尾穴→中脘穴→神闕穴→關元穴→曲骨穴所在部位的肌肉，穴位間的距離回到正常。
- 以低、中、高的力度依序「用力」讓曲骨穴→關元穴→神闕穴→中脘穴→鳩尾穴所在部位的肌肉遠離核心（用力後即「保持用力」）。用力的時候，穴位的距離變遠了，像一條因拉伸而變長的毛毛蟲。
- 全部用力後，從一數到六。
- 以高、中、低的力度依相反的順序「放鬆」鳩尾穴→中脘穴→神闕穴→關元穴→曲骨穴所在部位的肌肉，穴位間的距離回到正常。
- 以上為一輪，一共做十輪。
真腰瘦錦囊「肋骨功」有助心肺、胃腸回春
總覺得每段時間總要咳個一聲，且是從胸口而來，有可能是病毒留存在肝經。如果希望足厥陰肝經有病毒殘留時能夠恢復，以下介紹源自於印度瑜伽的回春功法——「肋骨功」。其用力點剛好有在足厥陰肝經，所以對於肝經的疾病也有相當的效果，我們接著介紹，希望足厥陰肝經如果有病毒殘留能夠恢復的功法。
【穴道位置】
- 大包穴：兩腋之下、兩個四指幅，腋下六寸
- 期門穴：先找到兩個乳頭，滑過乳頭下面的兩根肋骨，這正是期門穴
- 陽綱穴：位於期門穴相對應的背後位置
【步驟】
- 請先用力收緊左大包、右大包、左期門、右期門、左陽綱、右陽綱
- 數十後放掉，再次收緊左大包、右大包、左期門、右期門、左陽綱、右陽綱
- 以上為一輪，依照個人時間與需求做一輪到十輪。
看更多操練示範： https://cplink.co/EHYkfvrv
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