常常不自覺咳嗽、清喉嚨？6種症狀分辨
- 鼻涕倒流：鼻水倒流至喉嚨，產生異物感，導致身體想要藉由咳嗽將鼻涕排開。
- 胃食道逆流：胃食道逆流導致胃酸刺激咽喉，引發咳嗽。
- 感冒：絕少的比例是因感冒導致長期咳嗽。
- 呼吸道與肺部疾病：慢性支氣管炎初期可能會出現乾咳或是有痰的咳嗽。
- 哮喘：輕微的氣喘也可能有咳嗽的徵兆。
- 新冠肺炎：喉嚨痛、咳嗽且伴隨發燒的症狀。
除了上呼吸道症狀，周宗翰中醫師指出，感染新冠肺炎也有可能會以腸胃症狀表現。如果本身常常會有胃痙攣、胃發炎，或是消化不良的人，就得觀察是不是胃食道逆流所造成，或是新冠肺炎導致的咳嗽。而鼻子過敏同樣會有咳嗽的表徵，如果晚上睡覺時容易鼻塞、早上起床會打噴嚏、流鼻水，這時也要留意是否為過敏性鼻炎造成的咳嗽。
新冠肺炎導致咳嗽？這些症狀很有可能
疫情擴散速度快，咳嗽有可能是新冠肺炎確診？周宗翰中醫師表示，感染到新冠肺炎，支氣管出現的徵兆會比較明顯，會讓人有自覺的咳嗽、發燒、喉嚨痛等。但是，輕症或是無症狀確診案例，也不見得會有發燒的症狀。
如果想要分辨咳嗽是不是因為感染新冠肺炎導致的，其實很難，不過周宗翰醫師根據自身看診的經驗分享，很多新冠肺炎的患者常會有明顯的「嗆咳」症狀，咳嗽較急促、呼吸也比較短，可能還會伴隨胸悶、感到胸口有壓迫感、肺部被擠壓的感覺。 （編輯推薦：比清冠一號安全有效的防疫茶！中醫教你清肺排毒、強免疫手指操遠離病毒）
在中醫觀點，這些症狀通常是「風熱咳嗽」的表現，也就是因為身體「感染」所導致咳嗽的現象。周宗翰中醫師也強調，患者本身不容易分辨，如果有症狀還是要經醫師判斷評估。
咳嗽還分冷、熱？治咳先辨別體質、症狀
「中醫驚治嗽，五臟六腑皆會咳，寒熱虛實也會咳」周宗翰醫師指出，咳嗽與體質也有關聯。治療咳嗽前，會先分辨「寒性」還是「熱性」體質所造成，另外也要考量不同咳嗽的症狀，再去治療。
風熱型咳嗽
- 族群：本身有感染、易有扁桃腺炎、咽喉炎、甲狀腺較腫大等人。
- 症狀：通常會有喉嚨乾、有異物感，及舌頭有燒灼感。
- 改善方法：以桑葉、菊花讓肺熱降下來，也可以飲用金銀花茶改善急促的咳嗽，以及容易口乾舌燥、有黃痰的症狀。
【金銀花】與魚腥草類似，屬於清熱解毒的中藥材，泡茶時茶香明顯、好喝，也能幫助清肺熱，緩解風熱型咳嗽。
風寒型咳嗽
- 族群：本身有過敏體質、常吃寒性食物導致寒濕體質等人。
- 症狀：無故咳嗽、咳聲重、痰白、痰多。
- 改善方式：以桂枝、肉桂、乾薑等溫化肺部，穩定肺部調節。
而肺炎典型的症狀就包括咳嗽、喉嚨有痰、上呼吸道感染症狀、疲倦等，相較於一般肺炎，新冠肺炎又有什麼不同的症狀，該怎麼分辨？
表淺性肺炎咳嗽
- 族群：較輕微且未達中重症之肺炎。
- 改善方式：著重清熱解毒，使用金銀花、連翹、大青葉、荊芥、防風等藥材調理。
新冠肺炎咳嗽
- 症狀：常見嗆咳、呼吸短促、伴隨喉嚨痛、胸悶。
- 改善方式：使用青冠1號搭配麻杏石甘湯、辛夷清肺散等緩解。
晚上吃水果導致寒濕體質，恐怕讓你咳不停！
有些水果、瓜果類等偏寒，吃多了會加重咳嗽的症狀？周宗翰中醫師提醒，偏寒涼性的水果千萬不要在晚上吃，台灣的水果特別甜，吃了容易聚濕生痰。當身體產生寒濕體質，鼻黏膜就容易敏感，無論是天氣變冷、變熱，或季節交替時，都容易造成鼻黏膜分泌，導致鼻水倒流，引發咳嗽。
假如晚上吃了很多水果，又立刻就寢，水果在腸胃道中消化，容易形成寒、濕。隔天起床就可以發現過敏特別嚴重，導致鼻水倒流，引發咳嗽。所以現代人會咳嗽，大約70至80%都不是因為感冒而引發的。
必學2方法強心肺、改善咳嗽
想要改善咳嗽，周宗翰中醫師表示，中醫有些藥材能夠治療咳嗽，另外也建議時常按摩胸骨、擴胸，促進心肺的調節、改善心肺的循環，進而減少咳嗽的產生。
方法1：止咳中藥材
荊芥、防風、薄荷、杏仁、天花粉、五味子等藥材，都能夠治療咳嗽。也需要視每個人的寒熱虛實、體質，來作調配。
方法2：按摩胸骨+開肋骨
- STEP1：一手握拳放於胸骨（胸廓正中間），另一手疊放於上，可以上下、左右移動，或是以畫圓方式按揉，促進心肺循環的調節。
- STEP2：按摩胸骨後，雙臂向後延伸，將肋骨打開，讓心臟與肺部能夠有良好的調節。
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