提神一定要喝咖啡？有沒有其他增強體力的好方法？
1.我會建議養成適度運動，能強健肌肉、幫助入睡，才能讓身體精神旺盛。
2.擁有充足的睡眠，也是維持體力不可獲缺的重要要素。
3.除了外在的身體強化外，飲食中多吃含有維生素B、蛋白質的食物，都能讓身體更靈活。
4.如果是特別容易提不起幹勁的人，我會建議日常可以額外補充瑪卡，它是來自於祕魯山區，有南美洲人蔘之稱，含有豐富蛋白質和礦物質，是作為補充體力的絕佳來源。
如何挑選瑪卡？
1.根據研究，瑪卡的攝取一定要吃到2500毫克以上才有感，因此足量很重要。
2.建議挑選含有複方成份，像是搭配足量 精胺酸2500毫克，以及 鋅、 刺五加、 透納葉、 蛹蟲草，這些都能幫助效果加乘。
3.粉狀會比膠囊或錠狀來得好，更能增加瑪卡的消化與吸收。而且市面上膠囊型多半要吃到很多顆才能達標，粉包型的一包就能攝取到足量。
4.挑選大廠牌原料和含有檢驗報告的品牌，才能吃的更安心。
瑪卡有好多種顏色，哪種比較厲害？
其實沒有什麼顏色比較厲害，那都是以訛傳訛。瑪卡有黃色、白色、紅色、紫色、黑色和灰色，其實各種顏色都有不同功效，建議均衡補充所有顏色的瑪卡比集中單一顏色更能保健全面，建議挑選時要注意看成分是否都有標明，每種顏色都要有才能補充到瑪卡的營養價值。
瑪卡是誰都可以吃嗎？
男生吃瑪卡可以增強精氣神與運動表現外外，女生吃瑪卡也是好處多多，尤其對於成熟、年長女性也有很好的幫助調節作用，除了幫助白天維持好氣色外，晚上也能幫助入睡，促進新陳代謝。運動族在運動前補充也能增強體力，提升訓練表現。但最重要的一點是，一定要持續、定量的吃才有感喔！
大研生醫精氣神瑪卡粉包，使用美國天然原廠6倍濃縮瑪卡，精心挑選擁有40%黃瑪卡、30%紅瑪卡、20%黑瑪卡與10%紫瑪卡的黃金比例，含量達2500mg瑪卡＋2500mg精胺酸，市售唯一達文獻建議的足量配方，更含有複方成份：刺五加、鋅、蛹蟲草、透納葉，頂規添加，全面提升運動表現、活力有感。
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