薑紅茶、練腿力！3秘笈打造防癌體質
由此可見，陽氣旺起來，讓身體不再寒冷，正是打造不罹癌體質的不敗法則，因為以中醫觀點來看，寒氣是萬病之源，身體寒會造成血液循環不良，一旦循環變差身體就容易缺氧，營養物質無法送達細胞、組織、器官，相對的體內毒素便無法排出體外，當毒素累積過多，身體開始發炎，長期發炎導致細胞突變─就是癌細胞。
樓中亮醫師強調：「其實我們身體有所謂的正氣，講白了就是身體自癒能力，臨床上檢驗已經測出血糖偏高、高血壓、尿酸高等情形就代表體內陽氣少，相對的寒氣盛，所以提升陽氣排出寒溼這是我們不生病的基本功！」對此，他也提供三個簡單又日常的養生方法，教大家養陽氣，強化免疫功能。
方法1：足浴
樓中亮醫師分享，準備約40～41°C的熱水，並在其中加入5～10c.c.的米酒，剛開始會因為血液循環不好產生腳刺刺的感覺，不過不用擔心！過不久就能感覺到全身發熱囉。
方法2：喝薑紅茶
起床喝一杯薑紅茶，能夠有效地讓體溫上升，而它的做法也相當簡單，只要準備3克的紅茶葉及3片薑片一同沖泡，就能讓身子暖起來。
方法3：訓練大腿肌肉
早上喝茶、晚上跑腳，中間這段時間該做什麼讓體溫上升呢？其實就是要靠訓練大腿。樓中亮醫師提醒：「很多女生都喜歡大腿瘦瘦的，好嗎？其實一點都不好！」因為大腿是全身上下肌肉最多的地方，大腿越瘦的人可能代表核心肌群力量不夠，間接導致體溫較低，如此一來罹癌風險就可能增加。不妨養成每天深蹲、做些下半身訓練，有助於提高體溫。
參考資料:
- 《算癌症：運用大數據、五運六氣、易經八卦，治療癌症於發生之前！》／ 樓中亮（臺灣中醫預防保健協會創會理事長）／時報出版
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