- 健康的禮物：瘦身20公斤、20年尿失禁靠走路痊癒。
- 人生的禮物：中年以後成為健走代言人，推廣健走運動影響無數人。
- 世界的禮物：從島內走到國際，以健走做國民外交、行銷台灣之美。
今年77歲的紀政，開始健走的原因竟是因為白冰冰。這故事很有趣，紀政回想起當時的經過彷佛昨天，記憶猶新。
紀政，從飛躍的羚羊到台灣健走大使，20年尿失禁也靠走路痊癒
1997年知名藝人白冰冰，受邀代表台灣參加隔年的日本長野冬季奧運的聖火傳遞活動，「她擔心3公里的聖火傳遞任務跑不好，就來找我，問我能不能指導她該怎麼正確的跑步。」紀政說。
她是台灣奧運史上第一位奪牌的女性，還曾主辦過4屆台北馬拉松，當然最有資格指導。於是她陪著白冰冰以慢跑的方式進行訓練。然後有一天，很少看電視的她，看到新聞報導了她與白冰冰的畫面，當年53歲的紀政看到電視上的自己嚇了一跳，原來我這麼胖喔？曾經是體育健將的她再次燃起挑戰自己的運動魂。
於是她無師自通決定用快走的方式來減重。每天在跑步機上先暖身10分鐘，再以每小時7公里的速度快走50分鐘，半年就成功瘦下20公斤。紀政最胖時體重高達78公斤，但瘦下來的她最開心的除了身形變好，還意外解決困擾她20年的尿失禁問題。
「要享受做媽媽的樂趣，就要同時忍受尿失禁。」紀政說當年在美國生完大女兒時，她的好朋友語重心長的跟她這麼說，單純的她當時被這句話制約了。
「這應該是每個媽媽都會有的困擾吧？所以我也沒有特別去諮詢醫生的意見，就這樣一晃20年，一直到健走後發現，怎麼尿失禁的問題好了！」紀政開心的大笑，如果當年的閨密也能早點知道健走的好處，就不用這麼辛苦了！ （編輯推薦：一天排尿幾次是正常？頻尿、膀胱過動5大危機別只當發炎）
也因為這個原因，國健局（今日的國健署）也找上她，請她代言每日1萬步活動。她因此全省走透透各地宣導，接著又邁向國際健走行銷台灣，改變了她的人生下半場。可以說健走為她帶來了3個大禮：珍貴的健康、世界的友人，嶄新的人生。
紀政回憶起，她在代言國健局的每日1萬步活動後，有天在國父紀念館走路，有位婦女過來輕聲細語的問她：「紀小姐，請問你的尿失禁是真的靠走路治好了嗎？」當下紀政身邊周遭沒有別人，這位婦女卻用蚊子般的音量小聲發問，可見好多人都羞於啟齒這個問題！而紀政正是自從健走後，困擾多年的尿失禁就此消失。
下一頁紀政傳授4個健走訣竅，人人必學的走路鐵則！
