快速分辨你是哪一種體質？
- 血熱血瘀型（雄性禿）：頭皮摸起來較油。
- 氣血虛弱、腎虛型：頭皮摸起來不油。
飲食上雖有不同的對策，但無論是哪一種的掉髮，陳潮宗醫師都強調，「充足睡眠」非常重要，才能有效防範掉髮。
隨時養髮、防掉髮梳頭就有效
中醫養生16宜第1招：髮宜常梳
陳潮宗醫師說，洗完澡或是任何適宜的時間，隨時隨地都可以做。
徒手梳髮
- 雙手指腹按住前額，大約髮際位置。
- 邊按壓頭皮邊往後腦移動，如同一般梳頭動作。
輔具梳髮
- 梳子選用天然材質較好，如牛骨梳、木梳、竹梳，形狀都可以，主要目的在刺激頭皮，改善新陳代謝、血液供應，掉髮就能得到改善。
- 以一般梳頭方式即可。
此為《早安健康》10月號雜誌《白髮掉髮完全對策》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中！早安健康嚴選免運特惠中～
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