乳房自我檢查怎麼做比較好？

國健署闢謠專區曾指出，乳房自我檢查並無法降低乳癌死亡率，黃致旻醫師進一步解釋，把乳房自我檢查當作找到問題（乳癌）的手段，其實是很困難的，尤其一個月如果只例行性的作一次，更不容易抓到問題，因為乳房會隨著經期出現變化。

黃致旻醫師表示，很多人沒有碰觸乳房的習慣或經驗，透過自我檢查很難判斷有沒有問題，而且乳房質地在不同階段會有所變化，「像是排卵期可能硬一點，月經來前三天會脹痛，硬塊比較多」，如果平時對乳房各部位的觸感已經很熟悉，就不會徒增驚嚇。

另一方面，早期乳癌經常摸不到硬塊，黃致旻醫師指出，如果已摸得到硬塊，確診為乳癌時腫瘤往往已達2公分以上，已是第二期、第三期的乳癌。乳癌要早期發現、早期治療，更需要的是定期做乳房超音波、乳房攝影等檢查及後續追蹤。

她建議，與其用每月一次的乳房自我檢查來判斷乳癌，女性朋友不妨以關心自己身體器官的態度，在每天洗澡時碰觸感受乳房，了解乳房的質地及變化。