字級放大餐餐補充好油，養成打網球、做重訓的習慣！女神3招凍齡秘訣公開
楊乃文不僅是華語樂壇中的佼佼者，更曾因亮麗的外表與高挑纖盈的體態獲得模特兒的工作，現在的她雖然已經步入熟齡，身材也和年輕時一樣優美，主要是靠著每周固定打兩次網球、做重訓，以及愛吃好油的飲食習慣所養成的。
在《ELLE》的報導中，楊乃文表示自己本來就會忌口太油的食物，例如肥油比較多的肉或炸物，但她卻不排斥攝取好的油脂，甚至會在喝咖啡的時候加一點椰子油，其他像是橄欖油、苦茶油也都是她的心頭好。臺中榮總的衛教資訊指出，適量攝取不飽和脂肪含量高的油品，可以降低壞的膽固醇、維持好的膽固醇，還能預防心臟病、中風、降低動脈粥樣硬化疾病。
50歲單身女郎的感悟：感情不強求，該我的就會是我的！
當《明潮》向楊乃文提問「一個人的生活是不是很享受」時，她坦言自己從來沒有喜歡過一個人，畢竟就像一個人旅行，身邊沒有人可以分享，如果能有個伴可以陪，當然是再好不過，現在的她雖然已經單身7年，但好在身邊也有不少相處起來很舒服的朋友陪伴，戀愛談與不談也不那麼要緊了。
而楊乃文也回憶起當年看《東京愛情故事》的心得，看著男女主角的互動，忍不住在心裡吐槽「明明就可以在一起，為什麼還會弄半天沒結果、為什麼變這樣？」但現在的她卻感悟：「人生可能就是沒有為什麼，該我的就會是我的吧，所以這件事情，不能去強求。」
就算事業碰壁也不輕言退！靠「一切都會過去」來享受人生中的好與壞
出道26年以來，楊乃文歷經過專輯宣傳因921大地震中斷、唱片公司重組等難關，星途稱不上是一帆風順，但這些問題卻從未打消她繼續唱下去的念頭，反而默默地成為養分，讓熱愛音樂的她總是有動力追夢，甚至在受訪時曾透露自己「從沒想過要退休、離開音樂工作。」
「以前的我容易抓著一件事情不放，過去這些年有學到該放手就放手。」在《GQ》的採訪中，楊乃文表示所有事都有過去的時候，像是開心的事會結束，但我們可以學習珍惜；不開心的事也會結束，所以記得告訴自己「一切都會好起來」，如果遇到困難時，都能一笑置之，那麼老後的人生就能過得更悠然自在！
參考資料:
- https://mintnews.tw/Entertainment/Cover/content-36909.html
- https://tw.news.yahoo.com/%E9%87%91%E6%9B%B2-31-%E6%A5%8A%E4%B9%83%E6%96%87-4-%E5%BA%A6%E5%95%8F%E9%BC%8E%E6%AD%8C%E5%90%8E-%E8%AB%87%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E7%9B%AE%E6%A8%99%E6%83%B3%E5%9C%A8%E5%8F%B0%E5%8C%97%E8%B2%B7%E5%BE%97%E8%B5%B7%E4%B8%80%E6%A3%9F%E6%88%BF%E5%AD%90-100228338.html
- https://www.gq.com.tw/entertainment/article/moty-%E6%A5%8A%E4%B9%83%E6%96%87
- https://www.elle.com/tw/beauty/skin/g29934/2017-naiwen-skincare-tips/
