字級放大霜降養生重脾胃、潤燥！按摩３穴位驅寒滋陰
漢醫五補中有春升補、夏清補、長夏淡補、秋平補、冬溫補之說，而霜降屬於晚秋，進補主要是為緩解秋燥，想避免氣溫驟降讓健康亮紅燈，不妨準備能夠調整脾胃的茶飲來打好進補的底子，也要多吃平補的絕佳食材，今年秋冬不用再擔心體虛、受寒。
霜降養生心法1：自製「蔘耆元氣茶」調脾胃
順昌中藥房指出，進補前一定要先調理好脾胃，若沒先顧好脾胃，補再多營養可能也是白搭！推薦大家自己試著做做看「蔘耆元氣茶」，只要準備黨蔘10克、黃耆8克、紅棗6顆、白芍8克、生地黃6克，再把1000c.c.的水煮滾，煮5分鐘即可飲用，有助於恢復脾胃功能。
霜降養生心法2：多吃潤燥、平補的食材
忠孝昌盛堂中醫診所吳東霖中醫師分享，霜降期間需多吃滋陰潤燥的食物，像是水梨、銀耳、蜂蜜、百合與蘋果都很不錯，平補則可以選擇山藥、柿子、牛肉、羊肉、雞肉、枸杞和大棗等食材，同時也要減少蔥、薑、蒜、烤物、炸物與辣味等會使人燥熱的食物，才不會消耗掉體內的津液，引起乾燥、發紅、發燙、乾咳、便秘等問題。
霜降養生心法3：按摩大椎、肺俞、三陰交穴道
除了飲食可以袪寒補氣，微笑藥師藥局藥師廖偉呈也推薦大椎、肺俞與三陰交等３個穴道，無論是霜降時想袪風散寒、滋陰補肺，或是升陽補虛、調理氣血都很有幫助，要是能再搭配玫瑰、甜橙精油與乳油木果油按壓，還能起到放鬆的效果！
霜降想開運就吃柿子，準備七朵花還能趕小人！２招開運心法一次學
養好身子骨，也要顧運氣！命理專家柯柏成日前在臉書提醒，霜降期間非常適合送小人，同時也可以在這一天吃柿子進補，更能起到開運的效果。
霜降開運心法1：吃柿子解厄運、開好運
柯柏成老師表示，明朝開國皇帝朱元璋年幼時曾四處討飯，在霜降時節偶遇一棵飽滿的柿子樹，飽食了一頓而撿回小命，而這段故事在民間傳開後，「霜降吃柿子」也有了消災解厄、開運、助健康的吉祥象徵。
霜降開運心法2：七朵豔紅色鮮花能趕小人
若覺得最近老被小人或官司纏身，柯柏成老師建議，可以利用霜降斬小人的特性，擺一束艷紅色的花，數量以七朵為佳，其中又以帶刺的紅玫瑰最好，若能裝在透明的花瓶、擺設在家裡的正中央，便能有效阻擋小人干擾事業運。
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