字級放大秋分養生重溫潤！洋蔥式穿搭抗溫差，兩大穴道幫你對付秋乏
秋分象徵即將進入深秋，這時候氣溫明顯下降、空氣濕度變低，一不小心就可能著涼感冒，或是引起其他呼吸道不適的問題，這時候除了要注意保暖，還要多吃一些溫潤的食材來保養體內環境，要是因為氣溫驟變、覺得特別疲勞的話，也可以透過按按穴道來打起精神！
秋分養生心法1：小心秋分四禁忌，元氣大傷走衰運
清水孟國際塔羅專家小孟老師日前在臉書分享，秋分時節因為陽氣衰退、氣溫漸涼，所以有4個禁忌要特別當心：
- 天氣轉涼不宜穿露背裝，容易著涼
- 不宜搬家、不宜入厝，也不宜結婚、宴客
- 秋分的秋帶有「火」字，秋季氣候乾燥，需謹慎用火，故秋分期間容易頻傳火災，務必檢視家中用火的地方，特別是老舊電器，可以趁這時候丟一丟。
- 秋分陰氣漸強，吃過涼的食物會造成體質太寒，影響睡眠和腸胃不適。
秋分養生心法2：多吃潤燥、易消化食材
馬光中醫婦幼診所中醫師巫佳穎醫師表示，秋天的飲食著重「溫潤」二字，故秋分時可以多吃水分多且容易消化吸收的食材，像是柚子、梨子、柑橘、白木耳、山藥等，都能夠滋潤乾枯的五臟六腑，並且避免油炸、辛辣的上火食物加重秋燥。
秋分養生心法3：「洋蔥式穿搭」防寒邪入侵
進入秋季後日夜溫差變大，扶原中醫診所陳櫂瑔中醫師建議，採取洋蔥式穿搭能夠降低著涼的機率，特別是現代人常常低頭滑手機，容易引起頸椎及附近肌肉的症狀，這時候再受風寒，很可能會導致血液循環變差，大大加重肩頸的不適。
秋分養生心法4：按壓兩穴道改善秋乏
因夏天的暑濕之氣還沒完全排解掉，秋天主燥的特性又馬上接棒，因此人們容易出現「秋乏」的疲勞問題。對此詹景琦中醫師在臉書撰文推薦大家輪流按壓合谷穴（拇指與食指之間的凹陷部位）、太衝穴（第一二趾骨交接處的凹陷處），只要2、3分鐘就能得到改善。
買五色水果、自製聚財水…下一頁告訴你如何趁秋分期間轉好運！
