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編按：有些人為了投資，搞得自己無法認真上班，也無法好好吃飯，原本要從中獲利，結果賠了財富，也賠了工作和健康。本文作者朱均澤從小經歷父親欠下巨債、全家跑路的過程，恐懼自己沒錢因而進入投資市場，卻因為心態不正確慘賠、三度破產，所幸後來靠著獨創的「養生操盤法」成功獲利，他認為投資就像健身，要夠自律、積極而不著急，唯有持續訓練財富肌肉，才能穩穩賺錢！
我們的人生很容易被外界操控，被工作、被手機、被電視、被逛街購物⋯⋯霸占。大多數人進入職場或結婚生子後，身材就走樣，愈來愈發福，所以一健檢，哇：滿江紅！我們怎麼會把身體搞成這樣肥胖？該睡覺了，卻還在滑手機？這些東西難道不是在損害自己？
我鼓勵大家邊投資邊健身，運動的原型是正向的，邊運動邊看盤，是一種養生操盤，我行之多年，效果很好。運動不但甩肉，還可以減壓、可以增進睡眠、可以增加生活紀律，如果你以前是把滑手機、逛街、看電視優先，現在順序調整一下，把運動晉升為每天必須認真完成的待辦事項。
用健身心態來養生操盤
運動讓人積極而不著急
運動應該是和工作一樣重要的東西。沒有健康，一切都是零。透過運動，我們可以成為更好的自己。當你把身體多餘的贅肉甩開，把自己漸漸形塑出來，你會發現你很快樂，內心與外在都變得愈來愈強大，你與這個世界、以及社會的連結，會愈來愈寬闊，也會愈來愈從容。
從容就是不急。做投資最怕心急，急的時候會失去理智，就容易犯錯。人性都是有弱點的，尤其投資的時候必須心平氣和，沒有七情六慾，腦筋清明才能下判斷，找不到進場機會點就休息，休息時最好的選擇就是運動。所以我在家裡弄了一個健身房，操盤室裡也有踩踏車。
體重80公斤瘦回6字頭 看起來年輕十幾歲
我曾經一度胖到80公斤，整個人看起來像是膨風的氣球，兩頰圓鼓鼓的，嘴裡彷彿塞了兩顆茶葉蛋，更可怕的是內臟脂肪的堆積，指數長紅。
過去我在錯誤的認知下使用身體，決定好好保養，但是脂肪這個東西就像是一個老魔王，每次減重都持續不了兩個月就復胖，於是我決定尊重專業，組了一個以我量身打造的健康團隊，有重訓教練一對一教健身，又有營養師一對一諮詢三餐，這才發現過去很多以為正確的觀念都是錯誤的。
我進行體態雕塑近一年了，過去我是甜食、宵夜都來，現在甜點零食對我已經完全沒誘惑，體重從八十多公斤，下降到70公斤，又從停滯了3個月的70公斤，回到年輕時候的64.5公斤，整個人精神清爽起來，連朋友看到都說我年輕了十多歲。
重訓是一種耐力的拉鋸戰，基本概念是：超負荷，也就是運動強度必須超出習慣的負荷程度，肌肉才能變強。因為是超負荷，表示不曾體驗過，在訓練的過程當中，有時會懷疑自己是否能完成。這跟投資非常像，但是只要盡力去嘗試，不論順或不順，是賺或賠，最後都會變得更強！我也目標參加健美比賽，讓團結一塊的腹肌強迫它們分成六塊肌，並露出人魚線，為我加油吧！
重訓是一場耐力的拉鋸戰 健身與自律有很大關係
把健身當作投資來看，會發現一個共同真相：紀律！必須堅持、持續去做，並且在這當中不斷找到平衡與維持，才有最後好的成果。
紀律可以讓生活中的不確定性，包括所有的負能量（懼怕、懷疑、不確定⋯⋯）轉化為「期待」，維持紀律是一種心的訓練，你會更願意去嘗試、探索、累積經驗，以便下次能夠快速適應，守紀律是每個投資人都需要的核心能力。
試試看，當你和我一樣這麼做的時候，你的人生會跟著改變。
本書摘自《滾出千萬獲利的匯差投資法：冠軍分析師金牌獵人從零開始傳授「獨創活K線」，掌握交易時間週期，輕鬆賺匯差》／金牌獵人（朱均澤）／采實文化
