字級放大處暑養生，夏末滋陰防秋燥！2時段睡飽飽調理氣血
處暑象徵著夏天告一段落、涼爽的秋天即將接棒，但和春夏兩季的雨量、濕度相比，早秋的天氣偏燥熱，因此中醫多認為「秋氣主燥」容易耗氣傷陰。想避免秋燥影響，飲食上多吃當季蔬果、少吃刺激性的食物，就連挑對時間睡覺也能幫助補養身心抗秋燥！ （編輯推薦：農曆七月禁忌可以去廟裡拜拜、剪頭髮、搬家嗎？鬼月12大禁忌與護身改運方法）
處暑養生心法1：飲食甘淡
處暑屬早秋，扶原中醫陸孝宸醫師提醒飲食應以甘淡、甘平為主，除了要多吃當季水果蔬菜，包括番茄、茄子、馬鈴薯與梨子等，也要儘量避開辛辣、煎炸或燒烤類的食物，像是辣椒、生薑、花椒、蔥、桂皮和酒，都可能會讓身體被秋燥的問題影響。
處暑養生心法2：睡子午覺
你知道「子午覺」嗎？溫亞中醫師診所中醫師彭溫雅分享，「子」代表的是晚上11點到凌晨1點的子時，「午」則是上午11點到下午1點的午時，它們分別是陰氣、陽氣最重的時辰，如果在這兩個時段能夠好好睡個覺，就能避免體內氣血在節氣轉換時發生陰陽失調、身體不適。
處暑養生心法3：多吃粥養陰
羅珮琳中醫師表示，處暑時補充水分相當重要，像是百合粥、山藥粥，都是很適合這個節氣的食療粥品，那如果是因為氣候變化造成呼吸道問題的話，則可以將水梨磨成泥、加入些許川貝粉製成「水梨甜粥」，對保養呼吸道很有幫助。
3招處暑開運心法非學不可！
命理師教「1秘訣」凝聚發財能量
處暑後暑氣消退，緊接著就是秋天了，而每次節氣轉換時也是開運的好時機！下面整理兩位命理專家推薦的處暑開運秘訣，從處暑當天開始到秋天的第一個節氣，也就是白露前，這3招開運祕法都能保佑你好運旺旺來。
處暑開運心法1：看天空放鬆
民俗專家柯柏成指出，處暑期間很適合沉澱一下思緒，像是外出時放下手機、想像一下雲的形狀或是放空發呆都可以，對於消解煩惱、減輕壓力有很不錯的效果，如果是學生或準備考試的人，也能利用這招增加吸收力、促進考運。
處暑開運心法2：拜灶神
早期農業社會中，處暑到來等同於萬物成熟，因此古人會在這時祭天地、祭灶神，感謝天地給予糧食，也報答灶神給自己福分，柯柏成老師推薦本身就有在拜灶神的朋友，不用等到年底送神時才拜灶神，處暑時就能拿三碗米放在廚房的灶台上、每個碗裡面插三支香，並對著灶拜三拜就能謝灶神保佑，也祈求日後平安順利。
處暑開運心法3：喝太陽水
命理專家小孟老師建議，處暑期間若想招財，不妨在一張紅紙上剪出2個圓圈，象徵「雙太陽」，再把紅紙貼在杯子外圍、用來裝水喝，就有機會吸收到太陽能量；只要在處暑當天，無論何時喝都可以凝聚發大財能量。
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