字級放大小暑4大養生心法！健脾食材、消暑運動這樣做，這1招還有機會「冬病夏治」
小暑到來，也進入人體陽氣最旺盛的時節，也因此容易感到心煩不安，很多人喜歡吃冰涼食物解暑消暑氣，但其實以節氣養生來說反而要少碰生冷食物，且需特別注意脾胃、腸道等消化系統方面的健康，運動方面也要勞逸結合，避免過度造成陽氣大大受損。
小暑養生心法1：少碰生冷食物、多吃健脾益氣食材
馬光中醫佑昌院廖子豪中醫師分享，小暑是消化道疾病肆虐的時節，特別要注意脾胃保養，切勿因為天熱就貪涼、吃太多生冷食物，推薦多吃一些健脾益氣的食物，包括淮山藥、薏苡仁、紫蘇、南瓜或冬瓜等，都能起到夏季養生的作用。
小暑養生心法2：冬病夏治三伏貼
扶原中醫診所總院長郭大維建議，冬天常受慢性支氣管炎、支氣管哮喘等慢性疾病所苦者，可利用「三伏貼」來達到冬病夏治的效果，其中小暑剛好為三伏日的「初伏」前後，這個時節人體陽氣上升、代謝能力達到頂峰，藥物療效更好，想調理體質不妨趁這段時間找中醫使用三伏貼。
小暑養生心法3：運動避免過度
睿鳴堂中醫診所院長吳宛容提醒，在小暑的高溫下，人體比較適合從事強度不要太過的運動，像是游泳不僅能消暑，還有助於增強心肺功能，對於爬樓梯容易喘的朋友來說很有幫助；另外像是能夠安定心神的瑜伽，也能夠安定心神、消除因天氣炎熱造成的焦躁。
小暑養生心法4：穿淺色衣服防曬、減少外出
由於小暑過後室外溫度漸高，長時間曝曬下很可能會造成中暑、體溫調節功能失調等問題，對此國健署建議，可以多穿吸汗排熱功能及輕便舒適的淺色服裝，也可以儘量待在室內涼爽或有空調的地方，降低中暑的可能性。
小暑招財必備「黃紙」！兩招開運秘訣守住你的財源滾滾，還能消災解厄
如果覺得最近諸事不順、想換換運氣的朋友，不妨趁著轉運效果旺的小暑節氣期間，準備一張黃紙就能招財、打跑生活中的小人，還能利用捐血行善來幫消災解厄，幫自己的運勢大大升溫。
小暑開運心法1：黃紙招財法
柯柏成在臉書撰文表示，小暑當晚11點前找一張黃紙，剪下三個台幣50元硬幣大小的圓圈，並用黑筆寫上「乙丁到罡」四個字、放入紅包袋中，最後再把紅包袋放在隨身的錢包或書包內三天，就可以化解你身邊隱藏的小人問題，也為你招來好財運！
小暑開運心法2：捐血破除厄運
小暑過後氣溫不斷攀高，許多民眾會趁機到海邊戲水消暑，但民俗專家廖大乙就提醒，從宗教觀點來看，由於鄰近農曆七月，如果發生溺水等意外事件，很容易會聯想到「抓交替」的事件。想要平安度過暑假，建議可以找一天去捐血站捐血，除了盡一份愛心，更有破煞消災的轉運效果。
小暑5生肖「越熱好運越旺」！第一名財運、事業運都旺翻天
鄰近小暑，各地也開始出現氣溫飆破35、36度的狀況，國際天星命理風水專家邱彥龍也點出鼠、牛、馬、狗和猴5個生肖，在小暑期間的運勢熱度如高溫般狂飆！不僅遇凶則吉、財運大噴發，人緣、事業更是雙雙得意。
小暑好運生肖TOP5：狗
小暑過後，屬狗的朋友正式進入「財富增長期」，只要把人脈資源整理好，就會有不少貴人被你快速圈粉，有助於事業財進步，記得多多參加聚會、活動參加，很可能會遇到意想不到的驚喜！
小暑好運生肖TOP4：猴
屬猴的朋友，小暑期間的事業運極強、名聲遠播，因此有升官發財機會，但同時也比較容易與人產生金錢糾紛，一定要在工作夥伴上多留點心眼，避免被妖魔鬼怪設局陷害。
小暑好運生肖TOP3：馬
遇凶則吉！屬馬的朋友在小暑期間可說是越挫越勇，一切好運都在你的掌控之中，尤其像醫生、命理師、心理師、律師、醫美等專業白領行業，有獲得大財運的機會，但切記莫與人有口角之爭，否則容易闖禍。
小暑好運生肖TOP2：牛
屬牛的朋友只要在小暑後把服務做好，財運和名氣自然就來，並且在開心地做自己想做的事的同時，也要學會把面子給別人，自然事事皆能如意，最後也要注意交通安全與健康問題。
小暑好運生肖TOP1：鼠
小暑期間好運最旺！屬鼠的朋友鴻運當頭，無論是投資運、享樂運、貴人運、財運、官運通通都旺得不得了，心情愉快，也連帶著有名利雙收的氣勢，唯獨要注意的是交通安全，放慢速度安全第一，身體健康也要注意免疫力方面的問題。
