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編按：過去，我們總以為只要認真努力，擁抱簡單的成功公式：心無旁騖，犧牲個人生活，一心一意往上爬，辛苦總會有代價。
如今，我們領悟到人生不是一路往上衝，高峰過後可能就是谷底；不管是誰，現在多閃耀、多風光，有一天都會走下坡。當人生從走得光彩奪目變成走鋼索，該如何活出新意義？
許多拚命三郎，發現愈來愈力不從心，家庭關係也開始變得緊張。面對人生的四分五裂，他們以一貫方式回應，否認愈來愈明顯的變化，加倍努力，試圖彌補衰退與不足，最後結局卻往往陷入更大的憤怒、害怕與失望。原本以為到了人生某個階段，生活就會更令人自豪，充滿喜悅與滿足感。然而，事與願違。你的人生不必這樣過。
哈佛大學教授布魯克斯分享「把餘生過好」的簡單建議，破解奮鬥者的詛咒，把害怕做出的人生改變，轉變成全新的力量泉源。本文摘自《重啟人生》一書，達賴喇嘛、歐普拉推薦，亦曾登上《紐約時報》暢銷榜Top1。
如今，我們領悟到人生不是一路往上衝，高峰過後可能就是谷底；不管是誰，現在多閃耀、多風光，有一天都會走下坡。當人生從走得光彩奪目變成走鋼索，該如何活出新意義？
許多拚命三郎，發現愈來愈力不從心，家庭關係也開始變得緊張。面對人生的四分五裂，他們以一貫方式回應，否認愈來愈明顯的變化，加倍努力，試圖彌補衰退與不足，最後結局卻往往陷入更大的憤怒、害怕與失望。原本以為到了人生某個階段，生活就會更令人自豪，充滿喜悅與滿足感。然而，事與願違。你的人生不必這樣過。
哈佛大學教授布魯克斯分享「把餘生過好」的簡單建議，破解奮鬥者的詛咒，把害怕做出的人生改變，轉變成全新的力量泉源。本文摘自《重啟人生》一書，達賴喇嘛、歐普拉推薦，亦曾登上《紐約時報》暢銷榜Top1。
作家法勒（BruceFeiler）在《轉換中的人生》（LifeIsintheTransitions）一書中，歸納出重大的人生轉變，平均18個月就會出現一次。大部分的轉變是非自願的，也因此在當下不受歡迎，但你以為的絕境，其實藏著豐收的祕密。以下四個策略，幫助你找到新的力量泉源。
做四件事，讓你活出生命最大價值
1. 找出你的棉花糖
史丹佛大學社會心理學家米歇爾（WalterMischel），在1972年找來一群學齡前的兒童，用一袋棉花糖做心理實驗。米歇爾發現，能夠延遲享樂的孩子，長大後更成功：相較於選擇馬上吃掉棉花糖的小孩，能忍著不吃的孩子在日後更健康、更快樂、收入更高，SAT分數也更高。
對你來說，重點不在能否通過米歇爾的棉花糖測試，而在重新出發的這一刻，「究竟下一個吸引你的棉花糖是什麼？」在你開始投入新的付出時，你知道自己要的是什麼嗎？如果想不出答案，不要擔心，下面的三個重點會協助你找出來。
2. 工作本身就是獎勵
在職涯中，我們犯的最大錯誤，就是只把工作當成達成目的的手段。或許一直以來，你都是這麼做的。但當流體智力曲線開始走下坡，你察覺到是時候該做改變了。
以為「達到目的就會快樂」，其實是誤會一場。這是人生必須釐清的重要真相之一。你心知肚明，當 職涯只是達到目的、獲取報酬的手段，即便真的得到報酬，也不會滿足，因為你的目光已經放在下一個戰利品。如果你犯過那種錯，逝者已矣，來者猶可追。當然，你不會光是因為重新起步，就天天開心，心滿意足，有時依舊會有低谷，人生就是這樣。然而，有了正確目標後，藉由服務他人讓自己成功，就能讓工作本身成為獎勵。
3. 盡可能做最有趣的事
樂趣與意義的核心都是有趣。許多神經科學家都認為，趣味屬於正面的原始情緒，由大腦的邊緣系統處理。你真心感興趣的東西樂趣無窮；此外，既然那樣東西能讓你保持興趣，一定也帶有意義。
也因此「這份工作是否讓我深感興趣？」是很有用的測試法。你可以藉此找出新活動是否是你的新棉花糖。
4. 轉換跑道不必走直線
南加大的學者研究職涯模式後，發現有四大類別﹕第一種是「直線型職涯」，就是持續往上爬，步步高升；第二種是「穩定型職涯」，待在同一份工作，但專業能力持續成長；第三種是「轉換型職涯」，尋找新挑戰，從一份工作跳到另一份工作，甚至換領域；最後一種是「螺旋型職涯」，比較類似於一系列的迷你職涯，多年在一種專業裡發展，接著換領域，但轉換不光是為了尋求新鮮感，而是銜接在先前的迷你職涯中獲得的能力。
在人生的早期，你可能擁有超級直線的職涯。然而，你現在要進入第二曲線，比較適用的模式很可能是螺旋型。也就是好好想一想，你今日真正想要的東西，而不是你過去追求的東西。
此外，你要降低對於金錢報酬的期待，而且不要去想在別人眼中，這是否像是降級，或是沒能以最明顯的方式，運用過去的資歷與技能。換句話說，你有可能從管理對沖基金，轉變成到中學教歷史，但太好了。
本書摘自《重啟人生：一個哈佛教授的生命領悟，給你把餘生過好的簡單建議》／亞瑟．布魯克斯（社會科學家）／天下雜誌
