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今年立夏是什麼時候？立夏日期與名稱由來
說到夏天，你腦海裡是不是立刻浮現艷陽高照的畫面？其實立夏的本意，跟我們身體感受到的炎熱還有一小段距離，了解節氣的運作能幫我們更順利地適應氣候變化。
立夏是什麼？
立夏是夏天的第一個節氣， 農業部「農業知識入口網」的文章說明，立夏的「立」是開始，「夏」則有大的意思，「立夏」就是代表著春天播種、種植的作物長大了，象徵正式進入夏天，但此時剛好也是梅雨季的時節，所以距離酷暑還有一段時間。
今年立夏是何時？
立夏的日期通常落在國曆5月5日～7日之間，而2026年的立夏為5月5日星期二，和上個節氣「穀雨」交節氣的確切時間為清晨5點19分。
立夏會下雨嗎？立夏天氣特徵與穿衣建議
你有發現最近的天氣越來越悶熱，還伴隨著連綿的陣雨嗎？這其實就是立夏的典型天氣。面對濕氣逼人又忽冷忽熱的立夏，衣櫃到底該怎麼挑，才能避免出門流身汗、進冷氣房又著涼？
立夏天氣特徵「濕又悶」
立夏的時間為每年5月初，這時候台灣的上空常有冷暖空氣頻繁交匯，也就是我們熟知的「梅雨季」，這段期間不僅雨下不停，空氣中的濕度、溫度也跟著越來越高，這也是為什麼有句俗諺稱「立夏的雨水潺潺，米粟刈到無處置」，指的就是立夏雨水豐沛，收成的米粟多到沒地方放。
立夏怎麼穿最舒適？
立夏期間乍暖還寒、濕氣逼人，為了不讓邪氣有機會入侵身體，善用洋蔥式穿搭，並且選擇能夠透氣的材質，才是立夏健康穿搭的不二法門。
- 清爽透氣是首選：穿著亞麻等透氣材質的衣物，能保持清爽並減少皮膚摩擦過敏機率。
- 善用洋蔥式穿搭：立夏期間早晚溫差大，出門最好隨身帶件輕薄的外套保暖。
立夏習俗有哪些？吃蛋、秤人與補老父
立夏後氣溫一天比一天高，古人為了避免高溫帶來的不適，留下了許多有趣且充滿智慧的傳統習俗，像是吃蛋、秤人與補老父，接下來就跟著《早安樂活》一起看看立夏的傳統習俗有哪些？
立夏習俗：吃蛋
俗話說「立夏吃蛋，熱天不疰夏」，意指在立夏這天吃雞蛋，能避免接下來整個夏天乏力、倦怠或食慾不振等狀況，而 命理網站《科技紫微網》表示，在這天吃一顆紅蛋，有紅紅火火、生活美滿的寓意。
立夏習俗：鬥蛋
部分地區（如中國江南一帶）在立夏期間會讓孩子們進行鬥蛋遊戲，將水煮蛋装入編織袋中，相互碰撞，只要蛋殼不破，就能庇佑一年健健康康。
立夏習俗：秤人
相傳在立夏這天秤人，也就是所謂的「秤重」，能夠祈求夏日健康、平安、不疰夏，而早期三國故事中，也有透過秤人來預測運勢的說法，舉例來說，體重增加又稱「發福」，象徵著好兆頭即將來臨。
立夏習俗：立夏補老父
農業部的食農教育資訊整合平臺指出，俗話說「穀雨補老母、立夏補老父」，指的就是子女要在穀雨和立夏兩天為年老的父母親進補，有些地方如宜蘭礁溪，則會象徵性煮甜麵條給全家人吃。
立夏開運怎麼做？招財開運辦法與禁忌
每到節氣轉換都是轉運大好時機，下面跟著命理專家分享3個「立夏開運秘法」，如果覺得最近運勢不怎麼好、想轉轉運氣，或是幫自己補充一些財氣，都可以參考：
立夏開運3招
- 5枚硬幣求「五福臨門」：清水孟國際塔羅小孟老師表示，立夏這天準備5枚1元硬幣，放在靠近門的位置，有「五福臨門」的美意，放5天後再捐到便利商店的零錢箱，就能保佑財運、做善事幫自己累積福德！
- 自製招財薰香：命理師泓葆先生在臉書撰文分享，立夏是很適合啟動魔法的節氣之一，只要準備橙花精油5滴、柑橘精油2滴、雪松精油2滴、薰衣草精油1滴，調好後作為薰香使用，就能起到招財、轉運的效果。
- 打掃家中「北方」方位：年前大掃除到現在已經過了一段時間，命理專家柯柏成建議趁著立夏這天，把家裡北方方位整理乾淨並保持明亮，能夠保持財氣亨通，也可擺放銀柳或聚寶盆、招財樹、貔貅等來增強財運。
立夏禁忌：為什麼不能坐門檻？
國際命理學教授楊登嵙博士指出，民間傳說立夏是門神的生日，因此坐如果坐在門檻上、干擾門神出入，相當於大不敬，很可能會因此影響前途。
立夏過後好運來！三生肖桃花、財運順風順水
好運和天氣一起回溫！ 命理網站《科技紫微網》點名3個生肖，今年立夏過後特別好運，不僅人緣頗好，還有機會名利雙收，快來看看你的生肖有沒有上榜！
立夏生肖運勢：鼠
立夏前後，屬鼠的朋友無論是人脈、資訊都特別靈通，很適合談合作、跑業務或提案，願意主動開口、很多機會就會自然往你身邊靠近。單身者容易在朋友聚會或工作往來中遇到聊得來的人，同時正財穩定，額外收入也有機會傳來好消息。
立夏生肖運勢：馬
屬馬的朋友在立夏期間，很多原本卡住的進度，都有機會慢慢回到正軌，這是一段特別適合把成果做出來的時期，財運方面也算平順穩健，收入表現可期，只要維持好節奏，就能慢慢累積出很踏實的安全感。
立夏生肖運勢：羊
立夏起，屬羊的人際運會特別活絡，朋友多、資訊多、機會也跟著變多，單身者在社交場合中頗有魅力，很容易因為談吐舒服、氣質自然，而吸引到願意靠近你的人，財運則是走穩定累積路線，雖然不是暴衝型，但越穩越有底氣，只要守住自己的節奏，就很容易把好運慢慢放大！
立夏吃什麼？養生心法與兩款食補菜單
陳潮宗中醫師在《365日日食材＆藥膳事典》書中提到，立夏過後漸漸進入濕熱天氣，也是最適合細菌、微生物繁殖的時節，一不留神要當心引發胃腸疾病，包括急性腸胃炎、食物中毒等；再加上天氣變熱容易流汗，中醫認為，立夏養生要以脾胃為主，適量補充水分、維持精神。
立夏養生3招滋陰、降火又能顧脾胃
- 晚睡早起：從立夏開始順應晝長夜短，將生活作息調整為夜間11點就寢、早上5、6點起床的「晚睡早起」，能夠提前預防夏天懶洋洋、疲勞難消的問題。
- 酸性食物：翰鳴堂中醫診所吳宛容中醫師表示，立夏後出汗多，體內容易流失水份，這時候可適當吃一些像檸檬、百香果、鳳梨，預防大量出汗，還能起到生津解渴的作用。
- 苦味食物：立夏也很適合適當補充苦味食物，昌盛堂中醫指出，像是苦瓜、蓮子心、蘆筍、生菜等，都能夠幫助清除身體在夏天容易累積的火氣與濕氣。
立夏養生食譜推薦：清熱利濕排骨湯
明華馬光中醫診所魏子善醫師分享，立夏期間可以利用金銀花，搭配冬瓜、，茯苓及薏苡仁，用電鍋熬煮排骨湯，既能清熱解毒，還是祛溼的好幫手，有利於預防因濕熱導致的濕疹。
食材：金銀花2錢、茯苓6錢、薏苡仁19錢、排骨400克、冬瓜500克、薑5片與鹽少許。
做法：
- 薏苡仁洗淨泡水約2小時、排骨洗淨川燙、冬瓜洗淨去皮。
- 將排骨、薏苡仁、茯苓、薑片放入鍋內加水至7分滿，電鍋外鍋加2米杯水。
- 待電鍋開關跳起後悶10～15分鐘，即可打開鍋蓋加入冬瓜、金銀花及鹽。
- 最後在電鍋外鍋加1米杯水，等開關跳起後把金銀花撈出，避免苦味過重。
立夏養生食譜推薦：山楂薏苡仁麥冬茶
隨著氣溫上升，有些人苦於沒有胃口，這時候不妨參考 周大翔中醫師曾分享的「山楂薏苡仁麥冬茶」，其中山楂是開胃消食的關鍵角色，聯手能夠滋陰清熱的麥門冬、祛溼的薏苡仁，能讓你在悶熱的立夏健脾開胃。
材料：山楂1.5錢、薏苡仁1.5錢，麥門冬1.5錢，黨蔘1.5錢
作法：
- 將材料沖洗、瀝乾後放入杯中。
- 沖入沸水500c.c.，浸泡約15分鐘左右即可飲用。
立夏常見問題FAQ
Q：2026年立夏是哪一天？
今年的立夏落在國曆2026年5月5日（農曆三月十九）星期二，立夏交節氣的確切時間為清晨5點 19分。
Q：立夏是什麼意思？
立有開始建立的意思，而夏有大的意思代表植物成長茁壯，立夏就是宣告夏天正式展開的節氣。
Q：立夏為什麼要吃蛋？
立夏吃蛋是為了預防夏天出現乏力、食慾不振的「疰夏」症狀，傳統俗諺「立夏吃蛋，熱天不疰夏」，就是藉由補充高營養的雞蛋來提振精神與元氣。
Q：立夏和穀雨的養生重點差在哪裡？
穀雨著重於「排濕」，而立夏的養生重點則轉向「顧脾胃與降火生津」，因為立夏氣溫急遽升高且出汗量大，心火容易旺盛，必須靠飲食來清熱解暑。
Q：「立夏補老父」一定要在這天準備補品嗎？
俗諺「穀雨補老母、立夏補老父」，意思是子女要在立夏這天準備營養的食物為年老的父親進補，表達孝心並祈求長輩平安健康度過炎熱的夏天。
