字級放大健康地活到生命盡頭，可說是一種理想的「壽終正寢」
根據二○一八年日本警察廳「自殺統計」的結果（日本厚生勞動省製作），高齡自殺者中，無論男女，與人同住者的自殺比例皆高於獨居者。
這種傾向不限於老年人，所有年齡層均是如此。但根據推測，相較於獨居所產生的孤獨感，老年人更容易因為造成同住家人困擾，產生罪惡感而自殺。
許多人害怕所謂的「孤獨死」，也就是一個人生活，身邊無人照顧，死了好幾天才被人發現。但是反過來想，孤獨死的人很有可能臨死之前還很健康。 （編輯推薦：天天走10公里健康獨立老！譚敦慈：一個人更要認真過活，不帶給孩子負擔）
這麼說是有原因的。如今老年人一旦被認為需要照護，幾乎無一例外會通報社會福利機構，由機構協助日常生活，就算想孤獨死也不可能如願。這表示孤獨死的人死前並不是久病臥床，需要人照護的狀態，而是健康地活到生命盡頭，可說是一種理想的「壽終正寢」。
離開「孤獨死」
恐懼
，按照你的心意、過自己想要的生活吧！
與其對「孤獨」一詞過度反應而擔憂「我不要孤獨死」，不如好好享受一個人的生活，會更有意義。
一個人生活，不會有家人干涉，想做什麼就做什麼，不會有人抱怨；愛吃什麼就吃什麼，不會受到家人以「關乎健康」為由嘮叨或限制。
當然，我並不是從「孤獨至上主義」的角度出發，主張孤獨的老年人才有格調、不孤獨的老年人就沒有格調。相反的，輸出自己的想法在老年時期非常重要，有個陪自己說話的對象或者與別人交流，是不可或缺的。
但是因為害怕孤獨而提心吊膽，便無法過著自己想要的生活，這一點無庸置疑。
比方說，頗有家產的老年男性，在妻子身故後遇見了願意照顧自己的女性，若是開口說要與對方結婚，他的子女多半會反對吧！因為不希望那位女性搶走父親的財產。
不過我認為，既然財產是自己賺來的，就應該用在自己的幸福上，而不是留給子女。然而，大部分的人面對這種情況，都會選擇放棄結婚。 （編輯推薦：一個人老後誰照顧？43歲退休的她連10年存50％薪水，將財產信託入住養生村！）
就算那位女性真的是為了錢而結婚，只要她在男方過世前離婚，便拿不到遺產；或者女方婚後並不照護男方，也構成正當的離婚理由。總之，不管女方有何目的，一旦結了婚，男方就會受到女方的妥善照顧，再也不會形單影隻。
所以我不得不說，因為害怕子女反對而放棄結婚，實在愚蠢至極。擔心被子女嫌棄而陷入孤獨，反而會讓自己愈來愈孤獨。
明明有一筆自己辛辛苦苦積攢的財產，非但不能善加運用，反倒因為擁有它而更加不幸，我將這種情形稱為「有錢人的悖論」。
換作是歐美的有錢人，應該會選擇和自己挑選的伴侶一起追求幸福，而不是倚靠覬覦自己財產的子女。我認為這樣的做法更踏實。
無論是否「享受孤獨」，比起被孤獨感與焦慮不安所侵擾，惶惶不可終日，還是過得輕鬆一點比較好。如此一來，人生的幸福程度也會明顯提升。
醫師觀察：「不少人雖然有強烈的預期性焦慮，卻沒有做好因應準備。」該怎麼預習一個人的老後，把日子過得更從容？繼續看第二頁
