字級放大現代這個社會，只要聽到有人「孤獨死」，就會一片譁然，紛紛表示「哎呀！好可憐」、「好悲慘啊！」，但我完全不這麼想。
我認為，孤獨死並不可怕。我會這麼想，是因為孤獨地死去，不會給任何人添麻煩，不必勞煩家人辛苦照料，也不用花大筆的錢住院，一個人死得簡單乾脆。
沒有別的死法更好、更俐落了，所以我認為孤獨地死去，一點也不可怕。
孤獨死並不可怕，擔心自己如何死去也沒有用
「如果好幾天沒看到我的身影，搞不好我已經死了。你就隨便進到我家，查看一下吧！」我總是這樣對大兒子夫婦和左鄰右舍講（笑）。
我已經九十歲了，一個人生活，死亡什麼時候來臨都不奇怪。
每週三、 四、 五、 六的早上，醫院司機會來家裡接我上班。我常常拜託他：「如果時間到了，我還沒有出來的話，可能已經死了，請幫我到隔壁向大兒子家說一聲。」
人出生時孑然一身，死去時也是孑然一身。死了，什麼都結束了，就算你多麼在意死後的評論、榮耀或外貌，通通沒有意義。 人死之後，不管是備受讚譽或輕蔑，與死者毫無關係，因為就算被人批評，也都聽不到了（笑）。
人在身體健康的時候，不斷地擔心自己是否會孤獨死，我覺得完全是在浪費時間。
我在意的只有一件事，那就是我不想身上插著點滴與人工呼吸器的管子死去。我也不想被施以心肺復甦術，因為被壓到肋骨快斷掉，好像很痛（笑）。
因此，我經常對大兒子說：「絕對不要用儀器幫我延續生命。」
「如果發現我倒地不起，即使還有微弱呼吸，先把我放著不管。如果馬上送醫，急診科醫生會想盡辦法急救。等到我差不多會在抵達醫院前死亡，再幫我叫救護車就好了。」我很堅定地這樣吩咐家人（笑）。
我經常在醫院照護年紀比我小的病患，我會問住院多年的病人：「臨終時，希望我們怎麼做？」病人如果拜託我們「不要救」，我們就不會採取急救措施。
我也會對家屬說明：「這是病人本人的意願，我們盡量免去痛苦，讓他安心、有尊嚴地離去吧。」我會盡可能給臨終病患安穩、無痛苦的照護，很多病患因為我的做法，指定我來照護他們呢（笑）。
大概也是因為年紀相近吧！即使不是由我擔任主治醫師的病人，有時也會特別指名我去照護他們。
總之，生命有始有終。人一出生，就注定面對死亡。要獨自一人死去，還是要在醫院往生，只要能夠平靜、有尊嚴地走，這樣就好了。
擔心自己的死亡，或是預先做過多規劃，都是無用的。只要吩咐家人一些基本的處置，其他的就順其自然，不用煩惱太多，輕鬆自在地繼續過日子就好了。
本文摘自《日日靜好：90歲精神科醫師教你恬淡慢活的幸福人生》／中村恒子, 奧田弘美（精神科醫師）／星出版
