字級放大
編按：90歲精神科醫師中村垣子行醫超過70年，，見證日本自二戰以降從繁榮到樸實的發展。儘管時代不同、經濟環境不同，關於人的煩惱與問題，很多都是一樣的。她從豐富的人生閱歷和超過70年的精神醫療專業經驗中，提點我們面對自己、工作、生活、家庭、人際關係的生活哲學。
有些退休後二度踏入職場的人，有時會不滿地想著「這是我該做的事嗎？」甚至頓時失去目標。但中村垣子醫師認為，到了70歲、80歲，頭銜或經歷就像浮雲，只要家人都好、身邊有可以聊是非的朋友，就很好。其實有時候適度「轉念」，生活更愉快，收穫也更多。
有些退休後二度踏入職場的人，有時會不滿地想著「這是我該做的事嗎？」甚至頓時失去目標。但中村垣子醫師認為，到了70歲、80歲，頭銜或經歷就像浮雲，只要家人都好、身邊有可以聊是非的朋友，就很好。其實有時候適度「轉念」，生活更愉快，收穫也更多。
有些門診患者非常苦惱「待在現在的公司無法進步」、「找不到工作的目標」等問題。我想，他們是不是把事情想得太多、太難了呢？
該怎麼說呢？就是太過拚命了。
工作生涯是非常漫長的，如果對工作懷抱著過大的期待或執念，就很容易感到失望、苦惱。 （編輯推薦：60後回職場兼差...最怕退休金不夠用！8成退休族「再就業」權益一次看）
工作沒多久就累垮！過度在意他人眼光會身心俱疲
人啊，如果工作時，被面子、地位、名譽等束縛，過於在意他人的看法，很容易就會身心俱疲。長久勉強自己，不要說工作數十年，可能做沒多久，就會累垮了。所以說，實在沒必要「拚命」工作。
對於被交代的工作，先不要想太多，攬下來做再說。如果總是眉頭緊皺，質疑「這件工作有什麼意義？」，次數多了，別人就會對你保持距離，再也不會把工作交給你了。
這一點，不論你的資歷深淺，都是一樣的。
退休後重新踏入職場，該用什麼心態面對工作？
有些退休後二度踏入職場的人，有時也會不滿地想著「這是我該做的事嗎？」我認為，不要對工作存有太多既定想法，會比較輕鬆、自在一點。
社會總是規勸我們要胸懷大志，但若是訂定過高的志向和目標，就會過於在意未來的表現和成果，無法專注做好眼前的事情，也很容易感到迷惘。你不妨稍微放低標準。若是自負地認為「我才不是該做這種事的人」，往往會把事情搞砸。
「算了，先做做看吧！」「既然這樣，就做吧！」有時，先不要想太多，二話不說，把工作承擔下來，還比較輕鬆一點。
抱持著這樣的態度，對於別人委託的工作，就會變得樂於接受。如此一來，不但對方會感謝你，你也能夠更愉快地工作。如果接下工作之後，發現真的不喜歡，不妨好好努力、鑽研一番，當作累積經驗。如果不先承擔，只會停滯不前。
況且，人活到了七老八十，勝負已經沒有意義。頭銜和經歷有如浮雲，也沒有所謂的身分差異，只要闔家均安，身邊有可以聊是非的朋友，其他的都不是那麼必要。就算賺了大錢，卻因為拚命工作搞壞了身體，累垮自己，還拖累家人，這會是你樂見的嗎？只是變得不幸而已。
太多人擁有金錢卻空虛不安？人生很長，別把所有壓力留給自己
這個社會上，擁有金錢卻內心空虛、不安、孤獨的人，比想像中還多。有太多家財萬貫的人，卻仍找我看診。日本在二戰後飛躍發展，人們對生活普遍存在著各種「理應如此」的觀念，但是現在的情況已經大不相同。
六十歲不是人生開始走向終結，許多人走過了一甲子，仍有好長的人生要過。 不要給自己太大的壓力，以「只要能夠幫助眼前的人就好」的心態面對工作。能夠餬口、生活過得去，就已經很了不起了。如果自己的工作，還能夠令對方感到愉快，就是更多的收穫。
要度過漫長的人生，這樣的心態是很重要的。
本文摘自《日日靜好：90歲精神科醫師教你恬淡慢活的幸福人生》／中村恒子,奧田弘美（精神科醫師）／星出版
