字級放大
圖 / ingimage
如果你習慣穿雨鞋，想必已經拜讀過「 登山穿雨鞋？！怎麼穿才舒適？」，把登山雨鞋三法寶牢牢記在腦海裡，對於該怎麼挑雨鞋也有了一定認識， 然而登山健行到底是穿登山鞋好，還是穿雨鞋好，想必是很多人心中的疑問。
「登山鞋vs雨鞋」就讓我們來比較一下這兩者：
其實，登山健行到底要穿雨鞋還是登山鞋較合適，還是要看行程的路況來決定。
如果行程中的步道有長滿青苔的石頭，或因潮濕而有很多泥濘，或需要涉水過溪，那就是雨鞋發揮其優點的時候；再者，也要看個人習慣及喜好，雖說雨鞋較不透氣，比較不適合縱走路線，但仍然有人穿著雨鞋連走好幾天。 （編輯推薦：確診康復後體力打掉重練？「復原者聯盟」重返山林，6條輕緩好走步道推薦你）
究竟該穿雨鞋還是登山鞋，兩者各有其優點及缺點，單看每個人如何從中取捨選擇。
相信大家還是有點困惑（吧？）
小編整理個人使用及選購過登山鞋和雨鞋的經驗，分享給大家參考喔：
#登山鞋筆記
行程與鞋款挑選：行程的長短、背負的重量、以及行徑途中面臨的地形、會考量著是否挑選短筒或長筒的登山鞋，若是進入雪季，也得考慮著鞋款是否可以搭配冰爪。 （編輯推薦：久沒爬山的肉腳請收！平坦好爬12條路線推薦，砍掉重練就從這些步道開始練！）
- 楦頭：長時間移動，楦頭影響著對於鞋子的舒適性，若過度包覆，很容易造成腳指疼痛，更可能造成腳趾甲脫落等狀況。
- 使用頻率及保養：一雙好的登山鞋費用不低，是否考量過透入後如何保養，或是買了之後都沒穿出去，擺在鞋櫃也會很可惜，因此在購買時，建議問問戶外用品店員相關的保養方式。
- 訓鞋很重要：登山鞋剛買時材質相當堅硬，若直接開始長距離行走，很容易造成腳部受傷，建議可以先穿上在平地路面多走幾天，一方面讓雙腳適應鞋款，一方面也讓鞋的材質漸漸回到舒適的可能性。
- 綁腿的使用：登山鞋搭配綁腿絕對加分啦！高海拔避免雨水或雪的進入，中低海拔可以防止螞蝗、昆蟲侵入喔！
#雨鞋筆記：
- 輔具：通常購買雨鞋，鞋墊及護踝相當重要，且有些人需要兩雙鞋墊，或著一厚一薄，這都要靠著試穿或著經驗累積找到最舒適的方式，而護踝有助於降低外力對於腳踝的直接衝擊。尤其在長途縱走，若有較多的過溪行程，小編會多帶一雙鞋墊或護踝及更換。
- 束繩：避免蟲子或碎石跑進去，雨天或過溪時，有助於緩衝滲水的可能性。
- 舒適度：其實雨鞋也有分男款和女款，但真的有那麼絕對嗎？除了外觀上的差異，曾經有女山友跟小編分享到，因為自己腳比較大，試穿男生的鞋款才感覺到舒適，試穿很重要！
本文授權轉載自「健行筆記」 原文出處／ 【裝備】雨鞋vs.登山鞋，該穿哪個才好？
作者簡介：健行筆記提供登山、健行、攀登百岳的知識與內容，建置全台最完整的步道資料庫，即時路線回報及GPX分享打造安全的登山環境，讓山友分享登山的心得及照片，致力讓造訪健行筆記的訪客成為最幸福的山友。
