字級放大在日本金像獎榮獲許多獎項的永作博美，也曾經因為主演台灣導演姜秀瓊的《寧靜咖啡館之歌》，跨海獲得台北電影節的最佳女主角獎，但這些成就都沒有阻擋她繼續進步，現在的永作博美從生活開始追求有效率的生活，人生就算有再多不完美，都是進化成美好人生的養分。 （編輯推薦：蘇慧倫50歲凍齡到不可思議！不介意真面目被誰看見，欣賞自己的美和不完美）
逆齡顏值靠這杯！骨盆操狠甩產後肉、按手掌2穴位養生
數度被封為不老容顏冠軍的永作博美今年52歲，在演員的身分背後還擁有廚師證照，所以除了烹調時總會要求營養均衡外，更透過飲食改善產後身材走樣的問題，其中她最喜歡的就是——豆漿混甘酒。
每天早起，永作博美都會將些許甘酒加入豆漿中飲用，由於豆漿內富含的大豆異黃酮能夠調整身體賀爾蒙的平衡，自然能讓皮膚變得更滑嫩有彈性，而甘酒名為酒卻不含酒精，其中富含的醇溶蛋白能夠整腸解便，同時兩者的蛋白質含量也都相當高，是增肌、打造易瘦體質不錯的選擇。此外，曾因產後身材走樣的永作博美，也透過勤練骨盆矯正操，順利找回孕前體態、鍛鍊肌肉，維持她的輕盈體態！
除了飲食養顏、骨盆操修身外，永作博美更在日本綜藝節目《櫻井·有吉THE夜會》上，提供兩個她常用的穴位按摩法，分別是位於大拇指第一指節的少商穴和生命線下方的胃腸點，平常只要準備一隻原子筆或奇異筆，對著穴位稍微加壓就可以。少商穴有養肺健脾的功能，更對於抗老化、舒解疲勞很有效，而胃腸點則可以調整胃部狀況，想當由內美到外的腸美人必按！ （編輯推薦：小碟減重法吃出凍齡體態！47歲松嶋菜菜子：日子太正經會疲倦，中年後想活得任性一點）
每天只有24小時，做不到的事先放棄，才能在有限時間完成更多
俗話雖說今日事、今日畢，但每個人都可能會遇到難以應付的事。而永作博美則是習慣將問題丟到隔天再處理，乍聽之下好像很消極，但卻是最有效率的生活秘訣！
在日媒《週刊文春》的採訪中，她笑稱：「如果有辦不到的事，我就會馬上放棄！因為每天只有固定的24小時呀。」與其花時間去挑戰沒有結果的事，不如將問題排序到隔天的第一順位，才能在有限的時間內盡可能做到最多的事情。
每年仍保持有一到兩部影視作品的永作博美，也同時兼顧家中的母親角色，生活繁瑣的她在日網《halmek》上分享「把家事效率化」的生活宗旨，為了在家可以獲得充分的休息，她當起了室內設計師，重新分配家具的位置、移動的路線，減少做家事時需要消耗的心力。此外，她也提到自己從起居開始省下時間，才更有餘裕做想做的事、看更多的書或電影來充實內心。
擁有太多的人生不完美！永遠不放棄向目標前進、學習溝通
許多人追求功名利祿，總是會認為有錢有勢就能獲得理想的生活，但永作博美反而覺得：「什麼都有的人生才不好！」。在日網《halmek》的訪談裡她解釋道，總有人會因為擁有太多而承受相等多的負擔，例如曾得到大獎的演員，日後就得背負大眾的期望去演出，只要一有失常，就得面臨比常人還要嚴重的批判。
永作博美認為自己屬於是「擁有得少」的人，偶爾雖然也會感到不滿足，但至少有目標可以向前努力，同時也不停學習和他人溝通、與自己對話，從語言中整頓想法，才能為自己的未來指路。現在，她把這點也落實在育兒方面，尚幼的兒女懂得詞彙很少，不過只要有狀況發生時，永作博美就會盡可能地讓孩子自己表達出來，從小時候就開始培養溝通的能力！
圖片來源／ 株式会社田辺エージェンシー
