字級放大認識我的人都知道，我不愛運動。
小時候，升旗典禮只要致詞太久，我就會被同學抬去司令台下休息、上體育課舉凡籃球、排球常常需要補考；大學時候，我的體育課選的太極、劍舞、扇子舞，比劃一番，總可過關，但是學校規定游泳課是必修，我哭著分段游完，才拿到畢業證書。我總是力行能躺就不坐，能坐就不站，從不擔心自己由植物變成礦物。
幾年前一場大車禍，我的大腿股骨斷了，坐了4個月輪椅；之後，由四柱拐杖，一路進階到三柱枴杖、雙枴杖，到後來走路都必須要單手的手杖協助；1年過後，已慢慢可以走路了，卻發生之前植入的鋼釘斷裂，我再度經歷輪椅、拐杖的生活。前後5年的時間，我斷腿、再斷鋼釘、再開刀取出。這一連串崩潰的人生，讓我跟運動徹底絕緣。當時，我只能在妹妹的照顧下，開始在醫院復健，偶而也在家中附近散步，連快走、跑步都是不允許的。
2年前的盛暑，美女同事Sendra 邀約我一起去上「TRX」，看她身材曼妙，又保證運動之後可以大吃麻油雞、接送我回家。儘管上課之前難免痛苦掙扎，但是在麻油雞的飽足感中，得到無比的幸福感(過去大吃大喝浮現的是罪惡感)，更因為當時才開始流行TRX，我還有一絲的虛榮感。 （編輯推薦：害怕海卻去海裡浮潛！龍應台：60歲給自己的功課，每一年至少做一件超過的事）
運動需要同伴，也需要好的教練。我的教練Leo 非常年輕，在上課的時候，留意每位同學的個人情況，並且加以調整、修正；每隔一些時候，他還會變更教室的訓練器材，讓大家上起課來更有新鮮感，因為TRX跟核心肌群有很大的關聯。
我幾次回台大門診看大腿的情況，醫生都覺得有明顯的進步。我觀察教練常常在進修，也常常帶孩子出遊；在他課程滿檔時候，依然要喬出時間，顯然是一個精進愛家的教練。如果硬要挑毛病，我會覺得他的計時器應該有問題，因為廣播做久了，大概知道30秒要多久，但在上課時，都會覺得秒數超久。
跟彭淑美學運動 年近70，還有人對她吹口哨
後來，我的廣播節目邀請肌力教主彭淑美老師來上節目。她在直播跟廣播中都展現了積極的活動力；當時她的年紀是68歲，身上沒有一絲的贅肉，我看著她活力跟魅力四射，激動有如當年看到用腳招計程車的想望。
我想，我以後一定要跟彭老師一樣，身材健美、精力充沛，走在路上還被小夥子吹口哨。
在Leo 的教室中，我可能是最資深的學生；在彭老師班上，我算幼齒。有幾次我喊太累，彭老師就會問，王大姐，你幾歲？我的同學王大姐就會說，我82歲；這時候，我也就在眾人笑聲中閉嘴了。
近3年的運動生活中，我沒有變成紙片人，也沒有練成金剛芭比，但是在強力運動2年多以來，我的旅行變多了，我終於到人間天堂的瑞士深度旅行，也完成走山的目標。
快60歲還能被叫Girl，是運動帶來的最高獎勵
在多次的自助旅行中，我拖著20公斤的行李上下車、階梯，也不會氣喘吁吁(我可以舉40公斤槓鈴呢)。
前不久的旅行，我扛著隨身的行李上飛機，身旁的外國紳士示意要幫我把行李箱放上去， 我微笑地說「No Problem」， 看我輕鬆上架之後， 他微笑地說「Good girl」。對一個走過半世紀人生要奔向一甲子的女性，還能夠被叫「Girl」︙︙這是運動之後，給我的最高獎勵了！
本文摘自《找個理由來退休：夏韻芬富樂中年學》／ 夏韻芬（財經節目主持人）／天下雜誌
