「我不是天生正能量！」高EQ女神林志玲，多年來如何養成剛剛好的優雅？

對他人寬容就是放過自己 

不把他人的過錯或傷害放在自己心裡，才能騰出心的空間，裝進其他快樂的事。

法國文豪雨果說：「世界上最寬廣的是海洋，比海洋寬的是天空，比天空更寬闊的，是人的胸襟。」

每個人都想要快樂，然而，人往往更容易記得的，卻是痛苦與傷害；往往更在乎的，不是自己擁有什麼，而是自己失去了什麼。 

把傷痕像是寶貝般的藏著，念念不忘那些別人加諸在自己身上的，然後憤憤不平，然後怨天尤人，然後讓自己的人生在恨意中耗損。   （編輯推薦：擺脫執念的「毒」，連排毒都不必！吳若權：做自己是放下，而不是放空）

一位工作上的朋友，前陣子結束了一段很長的戀情，最終沒有步入婚姻的殿堂，她說她已付出所有青春，也試過很多方法轉移心中的怨懟：瘋狂購物、改變造型、上健身房……讓自己別想太多，窩在家裡追復仇劇，邊看邊罵邊笑邊流淚。她說這些都有幫助，但最後讓她釋懷的，竟然是兩個與感情毫不相干的故事。 

一個是立志要向殺父仇人報仇的武俠劇男主角，他吃了非常多苦，四處拜師學藝，在他眼裡看不到其他任何的美好，一心一意只為了這個目標而活。當他武功蓋世、闖蕩江湖，終於遇到了弒父仇人，卻發現對方已經是個垂垂老矣、不堪一擊的老人，甚至無需他動手就離死亡不遠了。他回想自己這一生到底為何而活，只是惆悵。 

還有一個是在網路上，出自演講裡的故事。這位講者說他小時候跟母親一起去撿麥穗，當看守麥田的人出現，撿麥穗的人紛紛逃跑。裹著小腳、跑不快而被捉住的母親，被身材高大的看守人搧了一個耳光，搖晃著跌倒在地。多年之後，在市集上母親再遇到那個看守麥田的人，他已成為白髮蒼蒼的老人。母親拉住身邊正想衝上去報仇的兒子說：「那個打我的人，與這個老人，並不是同一個人。」 

朋友跟我說，看了這兩個故事，她意識到時間才是關鍵。抱著怨念而活或抱著寬恕而活，都是自己的選擇。想到自己若不選擇釋懷和放下，只是把自己的時間和人生用來難過與糾結，賠在終有一天也會老去並與她已經沒有交集的人身上，這畫面讓她覺得好空虛、很不值。 

我聽過有人把時間當作解藥，時間確實可以淡化很多事情，請跟自己說，時間和人生是你寶貴的資產，心裡被過錯、傷害、怨懟填滿，就裝不下今天美好的事物了。 

那麼，現在放不下，就晚一點放下。今天放不下，就明天試著放下，一點一點的，找到屬於你內心的寬容，將它從心裡移開。 

放下是一種寬容，不只是對傷害你的人，更同時是對自己寬容的選擇。被傷害已經很痛了，何不就讓傷口好好結痂，不要反反覆覆拿出來折磨自己。對他人寬容就是對自己寬容，放過他人就是放過自己。選擇了仇恨，你將會永遠活在黑暗中。請將一切的痛與怨，轉換成對自己更好的正面力量。 

對別人寬容也就是放過自己，用更開闊的心態，去打開另一道讓自己通關的門吧。 

【ChiLing優雅小提醒】

• 人生可貴，心裡被過錯、傷害、怨懟填滿，就裝不下今天的美好了。
• 現在放不下，就晚一點放下。試著一點一點的找到內心的寬容。 

本文摘自《剛剛好的優雅：志玲姊姊修養之道》／林志玲（模特兒、主持人、演員及歌手）／遠流出版