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圖／freepik
手機「離線地圖」 沒訊號也可使用
台灣登山景點琳瑯滿目，民眾愛爬山，不論是獨攀、群攀，事前準備功課一定要做足才建議上山。登山達人雪羊表示，除非有嚮導帶領，而且不會落隊，否則必備物品包含「手機、行動電源、防水袋、雨具、頭燈」等。
他特別強調，求生指南很重要一環，手機裡一定要裝設「離線地圖」軟體，有了離線地圖且會使用，基本上就不會迷路，如果不小心走岔，也可快速回到原本正確路徑方位，避免弄不清東西南北、越迷越深。由於登山點距離住處遠，只要一離開路徑，迷路就會掉在奇怪之處，搜救隊要找人也很困難。 （編輯推薦：50＋登山客自救百科：雷雨轟隆轟隆！雷雨季登山注意事項：遇到打雷3件事別做）
雪羊指出，平時多數郊山只要手機還有電，迷途後記得往上走，基本上就有解。不會像無頭蒼蠅般的找路，台灣山林迷路的統一解決方案就是往上走，絕對不能往下切，建議民眾可利用免費軟體WindyMaps，下載台灣全島的步道地圖，功能簡單好操作上手。
山中迷路勿慌張 用四步驟等待救援
雪羊提醒，如果迷途時，身上沒有任何電子產品，掌握「STOP」法則。
步驟1：S（Stop）先停下行動
發現迷路就要停下來，迷路意即喪失方向感，再怎麼找路都是徒勞無功，建議留在原地。
步驟2：T（Think）回想迷途路段
最近一次遇到人類的痕跡，譬如較硬的地板、步道、欄杆、路條、登山杖刮痕是何時、過了多久。
步驟3：O（Observe）觀察剩餘可利用資源
現階段身上有哪些可用的東西、哪裡可以遮風避雨，哪裡有開闊空地，讓天上救援隊快速看到你，因為天上搜救最快、地面搜尋根本緩不濟急。
步驟4：P（Plan）擬定待援計畫
包含如何分配水跟糧食，要如何照顧自己以活下來，兩大生存原則「保持乾燥」跟「保持溫暖」，才能爭取獲救機會。
爬山裝備 需考量距離與重量
此外，必備物品部分，不管去哪都建議攜帶雨具，包含雨衣、雨褲，必須是登山款，因重量較輕，摩托車用的會非常悶熱又重，建議盡量不要，「重量」也是影響登山安全很大的因素；糧食部分，水尤其重要，沒水就會想亂走去找水。
他說，高山建議每日至少1公升補水量，仍要看體質調整，若為海拔介於1500~3000公尺的中級山，約莫1公升或1.5公升，如果爬的是郊山，經過溪流廟宇，補水機會大，出發前要做好功課知道哪能裝水，不需要把所有水背在身上，可減輕負擔。
針對身上裝備也很關鍵，他說，鞋子衣服也要穿對。鞋子部分，如果是新手，建議買越野跑鞋或是高筒登山鞋，抓地力較好，如果穿普通運動鞋上山會很滑，且鞋底太軟，針對複雜地形腳底會痛且抓不住。如果平時沒運動、走路技巧較差者，腳踝肌肉不夠，沒有選擇高筒或中筒登山鞋或健行鞋容易扭傷腳
衣服褲子建議選擇排汗系列，讓身體保持乾燥，如果爬高海拔必備保暖衣物，白天很熱先放包包，過夜晚上再拿出來保暖。他提醒保暖衣物千萬不能濕，一濕就失去保暖功效，所以要準備防水袋，不是普通塑膠袋，而是登山用品店專賣的防水袋，也可當成衣物壓縮袋。（聯合報／橘世代編輯部／2022.09.19）
原文出處：【udn.com聯合新聞網－橘世代】 登山生死一線間 ！「離線地圖」讓你迷路也不怕
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