字級放大いつも応援してくださるファンのみなさまへ。
今の自分の言葉でお手紙を書きました。
ご無沙汰しております。中森明菜です。
読んでいただけたら嬉しいです。pic.twitter.com/n9F2MtdU2T— 中森明菜 (@akinan_official) August 30, 2022
在被稱為日本偶像黃金年代的1980年間，中森明菜靠著精緻的臉蛋、反差感十足的醇厚嗓音橫空出世，創下21支單曲、連續13張專輯霸佔公信榜第一名的佳績，也因此被媒體與粉絲戲稱為上個世代的女神「山口百惠」的接班人，混著甜美和性感的造型更是受到大批青少女粉絲爭相模仿，就連台灣、香港等亞洲各國都不例外！ （編輯推薦：50後老化更像進化！叛逆偶像小泉今日子：我不當美魔女，比起怕老更怕不有趣）
帶狀皰疹纏身暫退歌壇，適逢出道40年：抱病也想繼續唱歌
從1980年代的紅遍亞洲，到1990年代被稱為「日本第一渣男」的近藤真彥數度劈腿、導致精神狀況不穩、事業走下坡，中森明菜的演藝之路可以說是相當曲折，直到2002年她才有機會再次登上紅白歌唱大賽的舞台，甚至受邀至台灣擔任第14屆金曲獎的頒獎人，終於等到生活平穩了，卻又突然在2010年突發免疫系統失調的問題，長達12年都受帶狀皰疹所苦。
身體亮紅燈後，中森明菜雖然仍一度有舉辦晚宴演唱活動、在美國連線登場紅白歌唱大賽，但有業內人士在日媒《女性自身》的報導裡指出，中森明菜因為生理關係，或多或少都有影響到心理健康，使她不僅唱歌的狀態不佳，平時更是足不出戶，完全無法回到工作狀態。
睽違12年，中森明菜決定在出道40年的今年宣告正式復出，在Twitter發表的公告中除了和一直以來應援她的粉絲道謝，也提到自己的病情「還不能說完全康復」，但已經有所好轉，更溫情地向大家喊話：「雖然現在還不能說是完美的狀態，但我還是想緩慢地向前邁進，如果能看著我、給予我支持，我會非常開心的！」
連唱好幾首歌、維持纖細身材靠芭蕾！燃脂效果好、增平衡感還能防摔倒
不管是全盛時期可以連續唱跳好幾首歌，還是後期連線參加紅白時窈窕體態，不難看出中森明菜的保養得當，也讓一些日本網友不禁好奇：她有特別如何保養或鍛鍊嗎？原來，從4歲起媽媽就將小明菜送到芭蕾舞工作室學習，一跳就是10年之久，17歲出道後也曾經到健身房運動過，無奈當紅的她總是非常吸引目光，讓她最後只能在家做一些簡單的運動。 （編輯推薦：57歲藥師丸博子的蔬果汁保養秘訣！與17年伴侶結「事實婚」親密不失自由）
根據《日本清水Kumiko芭蕾研究所》的介紹，看上去儀態優雅、肢體柔軟的芭蕾舞，其實是非常耗體力的運動，為了維持定點的動作，同時確保姿態強力又精準，勢必得動到全身的肌肉，故燃脂、活化呼吸機能的效果非常好。
此外，過去一份來自德國的研究也指出，若年長者可以隨著節奏起舞，就能養成良好的平衡感、來減少摔倒的風險，還可以增加海馬迴體積、對於預防失智非常有一套，若覺得芭蕾舞太複雜，也可以從比較常見的早操、土風舞或社交舞著手。
