字級放大不過這幾年來，我特別在意觀察的，就是身邊的老人家，我自從到花蓮去做家庭訪問拜訪了一些老先生老太太後，就開啟了我對老年族群的關心，畢竟我自己也慢慢意識到我也上了年紀囉。 （編輯推薦：媽媽海葬環遊世界！譚艾珍指名要花葬：媽媽教我放下恩怨，人生畢典開心辦派對）
退休後，突然不知道怎麼過生活！與社會脫節，腦袋也老得快
其實，《快樂女人不會老》這本書誕生的契機，就是2021年年初，大塊出版的郝明義先生跟阿靖的編輯到臺南出差，跟我們母女約在外頭吃飯。那天是平日，一邊用餐一邊觀察著餐廳裡的客人，我突然開口說：「你們看，這餐廳裡面，滿滿的都是老女人出來吃飯，老男人沒幾個！」
我們的話匣子就此打開，聊起老男人與老女人不同的生活方式，以及我對老年生活的看法，所以郝先生催著我一定要將我的想法寫出來，我答應之後，就在忙碌的工作中擠出零碎的時間與編輯們聊著自己的成長過程與回憶，人生過往的點點滴滴，還有我自己保持樂觀正向的一些心得。
據我觀察，大部份的女性們，都能掌握自己生活的節奏，即使上了年紀，仍然能過著很活躍、充實的生活。不止在餐廳，在百貨公司、觀光景點，都常常看到老太太們聚在一起用餐聊天、逛街、旅遊。 （編輯推薦：45歲離職玩遍50國！樂活旅行家老黑：人不輕狂枉少年！只是我的叛逆期中年才開始）
在慈濟的志工長者裡面，也幾乎都是師姐們，偶爾才有一個師兄，真是萬紅叢中一點綠呀。
那麼老男人們都躲在哪呢？有時在公園裡、涼亭下，就能發現他們的蹤跡，八十歲的老男人們談國共戰爭，六、七十歲的談當兵⋯⋯哎！我發現老男人很喜歡講從軍往事，可以講幾天幾夜，津津有味地在講自己多英勇、體能多好。除此之外，就是在談政治，批評國家大事。總結來說，談話內容圍繞著兩大主題，一是想當年，二是罵政府，難怪會被笑稱是立法委員。
不過，這些出現在雜貨店門口、公園裡面談天的老先生，有同伴又愛出門，雖然聊天的話題千篇一律，但生活上倒是滿叫人放心，他們還有自己的社交活動嘛。叫人擔心的反而是我們在外頭見不到的那些年長者，如果兒女沒同住，或是同住的家人太忙碌，他們寧可窩著不動，像是從社會上消失一樣。
有個鄰居跟我聊天，說她爸爸退休以後，哪也不去，好像家裡多了一個大型傢俱，爸爸又不出門，又不跟朋友家人聯絡聊天，守著一個空蕩蕩的房子，她回家問爸爸：「爸你怎麼一直都在家？好像人形立牌一樣沒有換位置。」她爸爸竟回答，「我有動啊。我有走到陽台啊。」叫她聽了哭笑不得。
也許是退休後突然不知道怎麼過生活了吧？很多男人忙於工作，對自己的家反而是陌生的，退休後突然沒地方去了，在家不知道做什麼好，面臨了很大的危機，找不到生活的價值感，如果長期處於這種狀態，跟社會脫節，腦袋也很快就會退化。 （編輯推薦：討厭別人就是給自己下毒！醫師7招培養快樂體質：高階利他，有助於我執的放下）
50歲的功課，是陪伴父母整理過往，與父母和解不留遺憾
自從手機普及以後，電話詐騙也變得越來越猖狂，受害的都是待在家裡、跟社會脫節的老人，尤其現在的智慧型手機、提款機，其實有很多隱藏的功能，對這些東西不熟悉的人，很可能就聽著電話裡的詐騙，跑去授權轉帳，把辛苦賺的錢白白送給騙子了。
我媽晚年，總是把打來的詐騙電話當消遣，裝瘋又裝傻，明知道人家是詐騙，還東拉西扯地亂扯一通，對方還以為能騙得過老太太，結果反而上了我媽的當，陪她聊了好久的天，然後一無所得。我媽還會興高采烈地跟我們炫耀她多麼機智。但是如果不是像我媽這樣「怪咖」的老先生、老太太，很可能就會上當。 （編輯推薦：失智後，錢全被騙走！律師教你認識3道防火牆，為失智家人保護財產）
對於這樣的老年族群，我們做子女的最好要多多陪伴，即使沒太多時間陪在身邊，也能利用現在科技的好處，跟長輩多說些話，最起碼，讓長輩知道有事可以視訊、打LINE電話跟可靠的人聯絡，才不會被那些低級的詐騙集團騙了。譬如最常見的一種詐騙，就是動不動就打給老人說，你的兒子欠了一大筆錢，快來幫他還債之類的。這樣利用長輩擔心子女的心情，非常糟糕。如果是感情比較疏遠的家庭，爸媽跟兒子聯絡比較少，說不定就真的上當了！但凡親子之間有個聯繫的管道，事情能馬上得到證實，又何至於會被騙呢？
其實，面對年老，也是四、五十歲的人都應該要提前做的功課，我們的第一步，就是先陪伴父母、長輩去整理過往，老一輩人很可能心裡都埋藏許多創傷印記，他們身心上的印記，也很容易影響家人，所以我們要把晚年當做澄清過往的好時機，如果能不帶個人情緒，就事論事地去理解父母當年的感受，整理年長者的創傷印記，年老體衰時，至少情緒要保持正面，同時，子女也能與父母和解，儘量做到不留遺憾。
如果子女的陪伴跟鼓勵，沒辦法幫到父母，那也不必灰心，因為這些努力依然可以幫到自己，我們每個人都會老的嘛！這就像是在提前預演自己的老年生活，大家可以事先規劃自己老後想過什麼樣的日子。
「養兒防老」真能照顧自己的後半生嗎？如果老伴走了，你依然能把自己打理得很好嗎？一位計程車司機教會譚艾珍的事，下一頁繼續與您分享
