字級放大自性勝過美貌！自信得體才是成就幸福的關鍵
若是張清芳早期的粉絲想必也有印象，以往各大媒體對張清芳的描述總與「醜」拖不了關係。甚至張清芳還曾被知名製作人當面取笑：「她那麼醜，誰找來的？」
不過，才華、歌喉出眾的張清芳曾受訪指出，她從不自怨自艾，只想把歌練好，讓他人不會因為外表檢視她。不過，在2005年嫁給知名金融界人士宋學仁後，張清芳逐漸淡出演藝圈。張清芳曾表示，老公觀念傳統，希望另一半不要拋頭露面，而逐漸遠離演藝事業。近幾年露面也多以公益活動為主。在婚姻中，她逐漸得知得知兩人差異大，對小孩的教育理念也不盡相同，因此需要諸多磨合，於2020年結束了這段15年的婚姻。
在這15年婚姻年間，張清芳曾表示，自信與得體是婚姻幸福美滿的關鍵。她強調女人最重要的就是自信。美麗不只是外表，從靈魂、精神開始常過人生酸甜苦辣，才會變得更強大。
張清芳建議女性，30歲前一定要知道自己擅長什麼事來建立自信，以此為基礎選擇伴侶；40歲的女人絕不能忽略自己，結婚後別忘了保養；50歲的女人要對自己好一些。從培養幽默感開始，並且交朋友，難免遇到低潮、難過的事情也可以較樂觀地走出來。
花時間修圖不如花時間保養，張清芳維持體態的保養秘訣
修圖、修照片已成為現代人的日常，或許也有民眾覺得，上傳社群媒體不修就不對勁！不過，張清芳曾受訪建議年輕女生，與其花時間修圖，不如花時間讓自己保養更好。那麼，張清芳自己維持好狀態的秘訣又有那些呢？
每天健走1萬步，一周3次游泳
張清芳曾表示，由於年紀漸長代謝不佳，因此平時就要靠運動維持體態，除了有氧、瑜珈外，一天走1萬步對她來說已毫無難度。張清芳指出，運動大量流汗後，可以感到肌膚狀況變好了。除此之外，張清芳也會搭配一周3次游泳，並每天追蹤體重。
關渡醫院新陳代謝科醫師黃維人曾受訪指出，每周維持3次30分鐘以上的健走，是延緩老化的手段之一。
而運動後若要避免對肌膚造成多餘的刺激，也別忘了擦拭汗水。皮膚科醫師蔡依倫受訪指出，汗水的鹽份、蛋白質留在身上就可能刺激肌膚，如此一來就容易出現毛囊炎、長痘痘的狀況。由於乾毛巾較難擦拭汗水中的鹽分與蛋白質，因此運動後用濕毛巾擦拭，並建議盡速洗澡較佳。
除了健走外，游泳也是相當適合高齡者的運動。根據澳洲的研究，游泳的跌倒機率相較於其他運動（如高爾夫、健身、自行車等）低了33％；此外，該研究作者西雪梨大學體育活動與健康學副教授DafnaMerom也指出，水壓的低衝擊性在不會過度拉扯拉扯肌肉與關節的同時，泳池運動還可強化肌力與靈活性、穩定核心肌肉，有預防往後高齡者跌倒的效果。
補充蛋白質成分較高的食物，令肌膚光滑柔嫩
除了運動外，張清芳也曾指出，會搭配蛋白質成分較高的食物，感受肌膚狀變好。事實上，蛋白質對身體肌膚光滑閃亮不可或缺，也是建造、修補細胞組織的重要營養素。
營養師李婉萍則曾為文指出，少了蛋白質的攝取，肌肉會缺乏彈性，當蛋白質進入人體後，可以合成膠原蛋白，成為供應皮膚構造的原料。可從魚類、蝦子、雞胸肉等脂肪較低的肉類補充動物性蛋白質，而黃豆則為補充植物性蛋白質的首選。
