字級放大早上一杯胡蘿蔔汁、迷上禪柔運動維持輕盈身段
每天早晨，原田知世就會來一杯胡蘿蔔汁，當中富含的β-胡蘿蔔素抗氧化力高，除了能夠抑制認知功能衰退外，更能預防皺紋、黑斑與肌膚角質生成，是生成美肌不可或缺的法寶！同時也會吃米糠醃漬過的蔬菜，由於醃漬過後，蔬菜中能夠預防失智症的維生素B1、B6就會上升，從日常飲食開始為健康打底。 （編輯推薦：日公認｢越熟越美｣代表！47歲篠原涼子，減齡必吃小黃瓜，貪心是生活的保鮮秘訣）
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而纖盈的體態更是從30歲開始就不間斷的瑜伽養成，並透過練習強調流暢性為主的禪柔運動，來讓關節能夠有效地伸展、增加肌力，再搭配有節奏性的呼吸來讓交感、副交感神經重新達到平衡，快速地改善睡眠問題，在瘦身的當下還能提升生活品質！
煩惱外貌沒有意義，不論幾歲都有魅力，重點在想過怎樣的人生
一如近20多年前出演、獻聲的1983年版《穿越時空的少女》，今年53歲的原田知世被認為是日本1980年代的超人氣女偶像，出道39個年頭，仍維持著甜美容顏與青春氣息，就連聲線都像是停留在16、7歲一樣！前陣子她頂著俏麗短髮出演懸疑劇《輪到你了》，與人氣男星田中圭飾演的健身教練大談差距15歲的姊弟戀，原田知世逆齡的少女感、光澤無暇的皮膚、充滿元氣的笑容，讓觀眾驚呼很難看出她的實際年齡。 （編輯推薦：派遣女醫走入第10年！米倉涼子：人生很難從不失敗，持續進步就不怕被定型）
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偶像出道的原田知世，在懵懂的學生時期受到許多照料，由於年紀尚小，當時總有人替她鋪好該走的路，直到高中畢業後，正式將心力全投入於演藝事業中，才發現自己已經是個獨立的個體，沒有人會永遠幫你做好規劃，人生最後能依靠的只有自己！
邁入熟齡後，生活習慣、興趣或多或少都有些改變，但許多人總會把焦點放在臉上皺紋增加、穿不了時尚的衣服等問題，在日媒「Fika」的訪談裡，原田知世就表示：「每個年齡都有它獨特的魅力，所以把目光放遠很重要。」比起擔憂外在變化，更應該好好地規劃還有什麼想做的事，創造一個美好的中年後生活。
50歲後如何更有元氣？少女感就從不被年齡綁架，享受生活開始！
原田知世最為人稱羨的少女感，其實並不是源於在外表上的功夫，反而是由內而外、從想法開始刺激自己變得年輕、勇於挑戰。在日媒「AFFLUENT」的採訪中，她就曾提到：「（能夠維持不老心態）是因為不被年齡綑綁住，享受每天的生活的關係吧！」。並在重視公私生活的同時，也為了讓老後生活能夠找到樂趣，開始學習西洋書法，不放棄進步的機會、豐富人生。
「50歲後，變得比以前更有精神了。」除了為未來鋪路，原田知世也強調現在的身心狀況可說是「人生巔峰」，健康狀況也比以前20多歲時還好，讓她更提升挑戰新事物的意願。曾經強烈要求自己得樹立目標、追著它努力，但現在的她則是學會悠然對待生活，希望能夠放過自己、站穩腳跟，追求內心期望的人生。
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