字級放大今夜23時〜
「#newszero」に #篠原涼子さんがVTR出演
女優として、母としての魅力が存分に詰まったインタビューです
是非お楽しみに#ハケンの品格 pic.twitter.com/ythpTcVL3h— 【公式】ハケンの品格 (@haken_ntv) July 14, 2020
產後胖20kg！深蹲練核心瘦回纖細體態
篠原涼子在產後歷經發胖20公斤的過程，為了找回原本的身形，她開始養成每周上三次健身房的習慣，並特別以背部、臀部線條為主鍛鍊。特別的是，日常生活中只要有能運動的機會，她也絲毫不放過，例如在家中抱著孩子時做深蹲、穿高跟鞋鍛鍊大腿、臀部和腹部核心肌群，透過不懈的訓練找回優美體態。 （編輯推薦：黑豆茶、熱水減肥法3招逆齡！鈴木保奈美，55歲從婚姻「畢業」追求自己的人生）
5分でわかる
— 【公式】ハケンの品格 (@haken_ntv) June 26, 2020
第2話振り返り動画
春子爆走。
是非ご覧ください！https://t.co/vbMR5X9gSA pic.twitter.com/WBM400NeKJ
吃出易瘦體質開始，力鏟16kg的代謝法寶
常聽說「年齡是減肥的大敵」，是因為人體內的酵素會隨年紀增長而逐漸減少，導致基礎代謝率下降，變得很難瘦。這時候就得使用攝取酵素來改善體質，篠原涼子利用每天吃生菜來達到補充酵素的效果，順利減去16kg！
每天一條小黃瓜，消腫又分解脂肪！
健康飲食專家和田清香表示，小黃瓜具有利尿作用，有助於消除臉部及整個身體的腫脹，且小黃瓜富含的「磷脂酶」有很強的脂肪分解能力，可以說是瘦身好食材！篠原涼子和水腫抗衡，靠得就是每天早上食用小黃瓜，養出精緻身材。 （編輯推薦：酒井法子凍齡3招養身也養心！50歲復出當Youtuber：點亮自己也當別人的光）
おはようございます
— 【公式】ハケンの品格 (@haken_ntv) June 16, 2020
「#ハケンの品格」今夜10時スタートします㊗️
今日は朝から#篠原涼子 さんが、#電波ジャック します#ZIP #スッキリ #バゲット#ヒルナンデス
に出演します pic.twitter.com/0I8zSieNU2
睡前禁食還能養膚！逆齡美肌就靠一個習慣
吃宵夜容易胖，但篠原涼子在睡前禁食的理由不是為了體重，而是為了養出美膚！根據日本網站「皮膚護理大學」的資訊，睡前吃東西會造成入睡後腸胃仍持續蠕動、消化，阻礙睡眠品質的同時，也影響生長激素的分泌。生長激素對於皮膚細胞的再生是不可或缺的，因此睡前吃東西是不利於皮膚代謝的哦！
長時間的堅忍不拔和直率，打造「不遺憾」的人生原則
出道以來，篠原涼子就將著名女演員吉永小百合作為自己的目標，立志當一個不論歲數都能對人生充滿熱忱、懷抱初心的可愛女人。這樣堅定的心性也成就她圓滑的心，即使感到沮喪，仍會帶著笑容去吸收意見。
不過，再怎麼意志堅定，也有控制不住情緒的時候，篠原涼子在解決負面的想法時，全依「不讓自己遺憾」的原則去下決定，例如和別人鬧不愉快，她寧願說出不中聽的心理話，也不願意放棄溝通。靠著這份直率，篠原涼子就能讓自己在大小事上都能不留缺憾。
そして
— 【公式】ハケンの品格 (@haken_ntv) August 4, 2020
明日の下記番組内で、#ハケンの品格 #最終回 に向けて #篠原涼子さんのVTR出演があります
Oha!4
ZIP!
スッキリ
→主題歌#鈴木雅之さんインタビューも
バゲット
→青木アナインタビュー
ヒルナンデス!
ぜひ、ご覧ください pic.twitter.com/RPEpzenhUD
生活絕對不能缺少刺激！對未來貪心，造就不斷前進的輕熟美
在日雜「AERA」中，篠原涼子提到自己身邊的年長前輩，個個都是活力充沛的模樣，也間接讓她產生不怕老的想法，認為每個人都該接受生命帶來的刺激，並和其他人分享自己的所學，如此積極向上的心態，也難怪在網路上能夠得到「年紀愈大愈美麗」的稱號！
篠原涼子曾在日網「cinemacafe」中提到：「自己對未來的生活其實非常貪心。」儘管工作夥伴、觀眾有不少人已經看見她的努力，但她認為只有這樣還遠遠不夠！不論是跳舞、唱歌或繪畫，篠原涼子仍想挑戰自己的極限，確切地掌握住到了60、70歲，自己還能辦到哪些事情，為樂齡生活鋪路、讓日子過得更新鮮又豐彩。
