字級放大比方說，我們都知道不良環境賀爾蒙因子會威脅健康，卻充斥於我們的生活，而本文介紹的園藝活動，教大家把香草植物動手加工，你的一點創意，就能夠讓植栽搖身一變，成為來自家裡花園的天然芳香劑，幫助遠離不良環境賀爾蒙！
像這樣學習型的園藝療癒課程，就是希望透過「綠栽培藝術」，讓樂齡族群學習新知、有機會走出去結交新同學，還可能有跨齡同學可以互相激勵。雖然現在疫情關係、外出不是那麼方便，我們依然可以把園藝療癒加入生活一隅，既有趣又能有健康促進效益喔！
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加齡生活介入園藝治療的健康促進效益－以綠藝術為例
【綠藝術】迷迭香芳香花環：化學芳香劑out，天然ㄟ尚好
來自我家花園的室內芳香劑！採收花園中的新鮮迷迭香，製作成花環狀，無論放在室內空間或是車上，都是最健康的空氣芳香劑。
香草植物中，除了迷迭香適合做為空間芳香劑外，檸檬尤加利、薰衣草類也很適合。
園藝治療的連結
追求便利的生活讓人們面臨許多健康的威脅，在不良環境賀爾蒙因子無所不在的年代中，我們如何減少生活中威脅健康的物質，又同時可以擁有優雅質量的生活呢？善加運用天然的香草植物，自製迷迭香芳香花環，將花園植物修剪後，引入室內（車內）讓滿室生香，又可去除環境中的有害物質，何樂而不為呢？
只要加一點點小小創意，生活優雅非難事。
- 認知的刺激：可以做到，但沒在做的事。
- 活化序列記憶：沒做過的，感覺我應該可以。
- 活化學習機能（學習力）。
- 社交關係提升：結交新友伴、知識的交流 。
- 自我展演的舞台 。
- 情緒的出口、有用感、成就感、滿足感 。
- 生活環境美質提升。
- 身體機能活化 。
- 眼手協調。
- 手指間活化。
- 五官七感的刺激。
- 上下肢肌耐力訓練。
- 提升專注力
- 創造力（腦部活化）。
【材料】
來種盆迷迭香吧！可以入菜入料，又可以作為生活中天然芳香劑，很實用喔！
- 20號裸線鐵絲2支
- 迷迭香盆栽，修剪約15公分、4段
- 26號綠色鐵絲1支
- 蝴蝶結1個
- 天然肉桂棒1／2枝
- 綠色膠帶1段
- 小鳥1隻
- 膠條
- 咖啡色造型藤（隨個人需要使用）
- 5×7公分紗布束口袋 1個
【工具】
- 剪刀1把
- 膠槍、膠條（依個人設計需要使用）
【製作說明】
- 步驟一、將20號鐵絲兩支並列，用綠色膠帶纏繞，完成後繞成圓形後固定，即是花環的圓型架構。
- 步驟二、將迷迭香依照相近長度分好，兩兩一組，左右各一組，基部對基部交叉重疊，並用26號鐵絲纏繞固定於花環的圓型架構上。
- 步驟三、順著鐵線圓型架構，將迷迭香順著圓，用26號鐵絲固定在尾端，即可。
- 步驟四、將蝴蝶結固定在迷迭香花環上，剩下的天然肉桂棒和小鳥則依個人喜好編排配置即可。
【日後照顧】成品完成後，擺放喜歡的空間中，待自然乾燥後，剝下迷迭香葉片、裝入5×7公分的紗布束口袋，可繼續保持芳香。圓形的架構請保留（原迷迭香的乾燥莖也保留，不要拆除，可增加花環厚度，可以再加入新鮮的迷迭香，反覆使用）。
本文摘自《加齡的自然療癒力》／沈瑞琳（綠色療癒力學院院長）／聯經出版公司
