測試一下你的「隱性便秘度」：即使每天都有排便，還是有「便秘」的可能！
＊你是否有下列的情況？
- 平常大便的量很少
- 平常放屁很臭
- 排便後沒有暢快感
- 肚子常常覺得很脹
- 一到傍晚就亂放屁
- 腹部左側很硬
- 常常很難排出大便
結果：上述症狀如果你符合4個以上，「隱性便秘」的可能性很大！你的肚子又硬又脹，是因為腸道裡面已經塞滿了大便，而且糞便已經在大腸深處硬化了！請從現在開始，好好保養你的腸子吧！
本文摘自《推推腸，瘦小腹：腸常動，萬年小腹馬上瘦》／作者：齊藤早苗 、譯者：胡汶廷／瑞麗美人國際媒體
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