玫瑰蘋果花豆漿：活血調經＋潤色美膚
材料：玫瑰、蘋果花各5克，黃豆70克，清水適量
調味料：蜂蜜2小匙
熱量 323.2大卡
醣類 31.9克
蛋白質 25.1克
脂肪 10.6克
膳食纖維 11.1克
作法
- 黃豆洗淨，浸泡水中，撈出瀝乾；玫瑰、蘋果花以熱開水沖泡，濾渣取汁。
- 將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
- 最後加入蜂蜜調味即可飲用。
保健功效： 玫瑰、蘋果花擁有活血調經的功效，能舒緩女性生理期間所產生的經痛症狀，同時還能帶來紅潤好氣色。
本文摘自《養生豆漿這樣喝最健康》／陳彥甫（營養師）／人類智庫
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