以下是可能的原因！
當你發現大腿前側靠近人魚線部位會比較酸時，可能是因為下腹呈現睡著狀態，大腦優先啟動了髖曲肌來代償動作，而非優先啟動了下腹。
當你發現下背愈來愈不舒服，則很可能是腿後和背面整體筋膜過度緊繃，整體缺乏柔軟度；或是長期久坐髖部缺乏活動度，導致下背代償了其他部位的活動度，而呈現不正常的曲度，導致壓力一直在累積在下背部！
脖子會酸，通常下背也會不舒服，因為身體關節是環環相扣的「動力鍊」，當一個部位開始偏移，其他部位也會歪！當腹部無法好好施展力量，腰椎無法好好支撐身體，胸椎也會開始過度彎曲，導致脖子一直想出力把身體拉起來！於是，脖子酸痛便會出現了！
更簡單的方法：你可以站姿用「髖對折」的方式來檢視自己的身體：
正確的髖對折動作
出現代償的髖對折動作
你可以這樣改善：
用筋膜放鬆工具，好好放鬆身體背後的筋膜線！
放鬆小腿：
