有疑問不是害羞不敢詢問店員，就怕是問了之後可能也無法得到詳細答案。所以女生都常只能依款式或是當下試穿感覺購買。可是往往在實際運動時才發現不舒服，卻無法再更換，只能含恨將它放進衣櫃最深處…
在3月29日的《每週一問》中，許多跑友提供了自己選擇運動內衣的經驗，春莉也邀請了知名運動內衣專家莎拉老師，和大家分享挑選運動內衣時應注意的重點，挑選運動內衣的6大不敗法則，讓妳跑出自信和美麗，跑馬女孩兒一定要看噢！
【運動內衣款式的功能】
莎拉老師表示，一般常見的款式為兩種：壓縮式(compression)，以及做出杯狀的運動內衣(encapsulation)：
1. 壓縮式：內衣設計讓妳的乳房緊貼於胸腔上，減少上下晃動。這種款式和傳統型分隔好兩塊乳房的罩杯不同，壓縮式內衣沒有特別的兩塊胸肉分隔，主要是讓你塞進去內衣裡，強力壓縮固定，設計上較適合小巧型的乳房，如A~C。
2. 杯狀的運動內衣：另一種有做出杯狀的運動內衣，和一般傳統內衣類似，可能為彈性布料，附加吸濕排汗功能，也沒有鋼圈。此類型較適合胸部較大的女性，如罩杯深C以上，主要是想降低乳房晃動現象，乳房固定效果更好。
3. 其他：還有一些陽春型的，譬如常見的坦克背心內含罩杯。這類內衣通常無法支撐乳房，特別是肩帶部分，下圍更不用說了。這類型能做到結構性較強的設計，瑜伽或是輕度運動，是較適合的運動類型。
跑出自信和美麗（圖片來源：運動筆記）
【如何挑選運動內衣？】
在分享了運動內衣的款式和功能之後，接著進一步評估選擇內衣的條件是甚麼，會有較清楚的概念，也可以幫助妳挑選運動內衣。6大不敗法則，來看莎拉老師怎麼說：
1. 價格：
一般市場上的自有品牌或是賣場，你買到的內衣可能是台灣或中國製，通常價格在200~600元間。而較知名的運動大廠內衣，至少都是900元起跳。不管挑的是哪一種，建議要試穿。請記住，一定要依據你「運動強度」去選擇適合的運動內衣喲。
2. 舒適度：
記得選擇排汗的布料噢！穿起來舒服也很重要，胸衣接縫處也是重點，無縫布料、或有蓋住接縫處的，才可以防止擦傷！
3. 款式：
壓縮式內衣的主要缺點在於強力壓縮乳房，胸肉長期會往內推，若乳房較小，久了就變得好像沒有分隔一樣，當然這是比較誇張的說法囉。而杯子狀運動內衣讓胸部做出溝狀目的並不是性感撩人噢，而是為了維持兩塊胸肉胸型。
4. 品牌：
不管是穿什麼牌子，都還是建議試穿。因每個品牌打版可能不同，尺寸也可能不大一樣。也可參考能調整的運動內衣，像是背扣以及肩部的調整環。
5. 延展性：
運動時要左右伸展，測試延展性到哪裡，不要太鬆太緊，根據運動強度決定內衣的款式。內衣下緣是固定乳房最大的重點，所以再次強調，務必要試穿，確認「下圍鬆緊帶」不會太鬆或太緊噢！
6. 肩帶款式：
肩帶若太細的話，通常會有勒痕，產生不適的感覺，寬肩帶的運動內衣較適合跑步。至於該選擇調整型肩帶或是交叉寬肩帶？調整型肩帶內衣可調整兩條肩帶長度，加強胸部支撐力，而交叉寬肩帶內衣包覆性較強，對於背部有較好的支撐性。
運動內衣好像不只有功能性，還兼具美觀呢！（圖片來源：健身筆記）
許多女孩出門跑步時，都會拿多彩的運動內衣當作穿搭，運動內衣好像不只有功能性，還兼具美觀呢。看完了莎拉老師分享的6大不敗法則，以後春莉挑選運動內衣的時候，再也不會煩惱囉！
莎拉老師簡歷：
知名運動內衣專家，時尚機能品牌「ＳＮＴ fashion」創辦人。
2012年成為全職內衣打版學生、2013年推出時尚休閒品牌ＳＮＴ fashion，專為女性製作最時尚舒適的服飾。
健康專欄作者：
運動筆記
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