鞋跟至少要有1公分以上的高度，才能發揮避震和緩衝的效果
，因此，平底鞋其實不是外出最好的選擇喔，理想的鞋跟高度是3公分，最高不要超過5公分，才比較不容易發生腰酸背痛，或膝蓋退化呢！
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資料來源：《腰酸背痛不要來》
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