3. 消除疲勞──肝臟
肝臟的足底反射區位於「右腳」的掌心右側。平時若習慣飲酒、飲食油膩，或體重過重的人，按壓該區不僅可以預防脂肪肝等肝臟疾病，對於消除疲勞、分解脂肪也有非常好的效果。
4. 改善消化──胃
雙腳底掌心內側是胃的反射區域。生活壓力大、暴飲暴食的朋友容易罹患慢性消化不良等疾病。刺激該區可以健胃、助消化，也能預防腸胃相關疾病。
5. 排尿順暢──生殖器、輸尿管
生殖器的反射區位在腳後跟底的中央。按摩該區有助於維持尿道健康，強健女性的陰部、子宮以及男性的前列腺反射區。輸尿管反射區位在腳底中央，呈帶狀分布。刺激該反射區可以幫助排出代謝物，避免結石，同樣有助於排尿順暢喔！
※腳底按摩的禁忌：
腳底按摩並非人人都適合，以下族群即不建議進行，避免過度刺激反射區或導致病情惡化。
1. 妊娠及月經期中的婦女。
2. 患有嚴重出血性疾病。
3. 腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等重症病人。
4. 急性傳染病、急性中毒、外科急症的患者。
5. 正處在大怒、大悲、大喜，或精神緊張、身體過度疲勞的人。
6. 飯前飯後1小時內。
7. 足部有外傷、發炎、水腫或嚴重靜脈曲張的患者。
此外，腳底按摩應適量適度，按摩過度恐按出腳底筋膜炎，得不償失。按摩完5至10分鐘後補充適量水分，有助於代謝體內廢棄物質，達到最好的按摩保健效果唷！
出版社：大樹林
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