【早安健康小學堂】秋冬感冒了，中醫師教你DIY抗發炎茶飲！
忽冷忽熱的季節轉換期，一不小心就容易得到感冒，或者出現喉嚨痛、咳嗽發炎有黃痰的情形，讓人無法專心上課或工作。中醫將出現黃痰視為一種「熱象」，表示身體正處於發炎的狀態，此時可以飲用一些緩解發炎的茶飲來幫助清熱解痰。
●茶飲材料及作法
連翹3錢
金銀花3錢
魚腥草3錢
浙貝母2錢
炙甘草2錢
這道茶飲只需將藥材放入不鏽鋼鍋中，加入2000 c.c.的水，水煮沸至滾後，轉小火續煮40分鐘，感冒消炎茶即完成。
●效果
這道感冒消炎茶能夠改善感冒發炎及黃膿鼻涕的症狀，另外也可緩解黃痰、咳嗽嚴重和輕微發燒。每天服用，可逐漸改善咳嗽黃痰，對於容易感冒的人，這道茶也有預防感冒的效果。
●小提醒
這道茶飲比較適合在感冒有發炎黃痰時使用，若鼻水屬於透明狀，效果可能較不明顯，建議使用更溫性的茶飲調理。
愛群中西聯合婦產科 陳曉萱院長
影片製作／賴合新
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