根據美國科學促進會年會的報告，研究人員針對55歲至80歲的男性和女性實驗對象，每周進行3次、每次40分鐘的散步，結果幾個月之後，這些實驗者包括海馬體在內的大腦核心區域，最多增長了2%。
海馬體是位於腦顳葉內的一個部位，人有兩個海馬體，分別位於左右腦半球。擔當著關於記憶以及空間定位的作用。在阿茲海默病中，海馬體是首先受到損傷的區域。
研究人員從中發現，即使步入老年，大腦會出現萎縮和認知能力下降，但並不是完全不能逆轉。2%聽來並不巨大，但如果我們的腦力不但不會退步，還會更聰明，真的值得大家趕快出門、開始散步的聰明人生。
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