《目がよくなって心も体も超スッキリ！》（暫譯：眼睛變好，身心通體舒暢）作者今野清志是專治眼耳疾病的日本REBIRTH的院長，其研發的治療法獲得媒體及病患的高評價。他表示，眼睛與內臟器官有緊密的關係，眼睛不好，不僅視力受到影響，身體也容易出問題！
眼睛保健
從日常做起！以下為書中提到的「益眼」及「傷眼」的生活習慣。
暴飲暴食→Ｘ
過量飲食容易傷到呼吸道與食道，並且讓血液集中在消化器官，導致眼睛缺血，養分與氧氣無法輸送。常說「飯吃八分飽」，也是為了眼睛健康著想。
另外，今野清志建議勿飲酒過量。由於身體分解大量的酒精，需要消耗許多氧氣，使得眼睛缺氧、養分不足，加速眼睛病變。
熬夜→Ｘ
熬夜當然傷眼，睡眠不充足會導致荷爾蒙失衡，自律神經也受到影響。但是現代人生活習慣常常日夜顛倒，到了晚上城市依然燈火通明，這些社會上的變化無形之中帶給身體不好的影響。
今野清志認為，最好在晚上10點～1點之間上床睡覺，確保成長賀爾蒙分泌，讓眼睛與身體充分獲得休息。
看電視→Ｘ
螢幕越大的電視越受到當今消費者的喜愛，然而今野清志提醒，若家裡房間狹小，卻擺了一個巨大的電視，使得電視與眼睛的距離過近，容易傷害眼睛。而且螢幕大的電視帶來的光線刺激也較強，選擇符合房間大小的電視，保持適當的距離觀看，並且控制觀看時間。
唱卡拉ＯＫ→Ｏ
今野清志表示，唱卡拉ＯＫ對眼睛十分有益。腹部吸飽飽的空氣，運用腹式呼吸大聲歌唱，加速體內氧氣循環，還能消除日常累積的壓力。然而，卡拉ＯＫ屬於密閉空間，常常會飄散著香菸味，記住要保持暢通的空氣流動。
週末整天都待在家→Ｘ
人類，是藉由活動身體來調整各種機能，因此當感到疲累時，比起躺著不動，做一些簡單輕鬆的運動或伸展操更能夠消除疲勞。
此外，出外散步也是一個很好的運動。踏出一步，眼睛就會接受到許多外在的訊息，各種平日看不到的景色映入眼簾，讓眼睛恢復活力。
泡澡好？還是沖澡好→兩個都Ｏ
泡澡與沖澡各有好處，沖澡藉著水流刺激皮膚，活化交感神經。另一方面，在浴缸裡泡澡能提升全身的血液循環，並舒緩身心上的緊張。
頻繁點眼藥水→Ｘ
今野清志認為，眼藥水並非萬靈丹。除了使用眼藥水作為輔助外，多運動、按摩眼睛四周以改善血液循環，才是根本之道。
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