【節氣減重速成祕訣：腳底湧泉穴歛陽法─－下身一暖遠離冰凍肥】
肥胖的人下肢陽氣不宣通，循環差，從腰圈以下就開始堆積脂肪及水腫。天天按摩腳底，尤其是腳底心的湧泉穴，有提振陽氣的作用。身體一暖，氣血就隨之活絡，每天暖呼呼的，不知不覺中就能變瘦。
◎ 找穴：
湧泉穴位於腳底中央凹陷處，在足掌心的前三分之一處，相當於腳底人字的銜接處。
◎ 做法：
1. 以手大拇指劃圓按壓湧泉穴。按壓10次後休息一秒，共按壓20次，換另一腳重複相同動作。
2. 在傍晚5至7點腎經循行的時間按壓，更能事半功倍。
◎ 功效：
腳上分布著人體六條重要經脈，且因下肢離心臟較遠，血液循環回流最差，毒素代謝較慢，容易冰冷及堆積脂肪。按壓腳心有助體內氣血調暢，幫助儲存、收納陽氣，改善因秋冬血液循環較差而造成的「冰凍肥」。
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