若真的必須進行墮胎、或意外發生小產，自身的調養其實跟坐月子一樣重要！由「莊氏宇宙健康法」的發起人莊淑旂博士提及的調養步驟，女人不可不知，男人更要好好照顧你所愛的女人！
1. 多吃這些補身體
跟坐月子一樣，要喝3周的生化湯，自家熬的最好；並同時多吃豬肝、豬腰以極度重粉等食材，進行體質調養。
2. 避免過度勞動
儘可能的平躺休息，也要避免精神上的過勞，像是應避免長期盯著電視螢幕造成眼睛疲勞，讓身體漸漸調整恢復正常狀態。
3. 冷風冷水禁止
冷氣、風扇甚至是外頭的涼風，容易造成神經痛或者感冒，應特別注意。並在30天內避免洗頭，防止未來的頭痛發生。
4. 排便用力要正確
排便時應使用腹部力量而非單靠肛門的力量，排便後也可用熱茶水擦拭肛門，保持乾淨。
資料來源：《月經是女人一生健康美麗的指南》／莊淑旂／種籽文化
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