行善，不需要任何條件
做好事不需要特殊才能，也不需要有大把的時間或金錢，柳莫波斯基教授表示，只要對行善的機會敞開心胸。如果我們沒有錢，那就貢獻時間，像是幫人修東西、整理花園等，做自己能做的就行了。
另外，幫助別人時也要注意以下3點，以免善行反而造成自己的不快樂。
1. 了解你所做的事可能伴隨的辛苦
照顧失智者、重大慢性病患者、殘障者等，是件不輕鬆、辛苦的工作。有研究顯示，必須照顧罹患阿茲海默症的另一半的人，憂鬱程度比一般民眾嚴重3倍。
2. 自動自發
善行需要自動自發才能讓幸福有最大程度的增加。柳莫波斯基教授指出，如果你是被迫幫助某人，你可能依舊相信自己是樂於助人的人，也可能依舊獲得被幫助者的感謝，但這些好處可能被憤慨的感覺所淹沒。
3. 不要自以為是恩人
如果你的幫助會使被幫助的人感到不舒服，讓對方覺得自己是弱勢、受人恩惠，那麼其所展現的態度會比較接近敵意，而不是感謝。
看了這篇文章的人，也看了...
