去年暑假起，台北市衛生局提供小二學童免費視力檢查，結果發現，經過半年追蹤，近視比率增加 6.9％，實際人數為865人，平均每日有4名學生加入「四眼田雞」的行列，速率令人咋舌。
三總眼科部主任呂大文表示，去年門診就有個小學二年級的孩子，原本近視100度，暑假後就變成500度。呂大文提醒家長，螢幕越小越傷眼，所以玩手機不如用平板，玩平板不如看電視，此外，學生用眼50分鐘就要休息10分鐘，以免近視度數不知不覺加深。
無獨有偶，董氏基金會今天公布了最新的調查報告：到了暑假，全台學童窩在家裡看電視、打電動，每天盯著螢幕的時間竟平均高達5小時！嚴重危害孩子的視力與身心發展。今日【早安健康】將帶給您3個小方法，幫助您照顧好孩子的視力，永遠「一閃一閃亮晶睛」！
一、休息定時且定量
閱讀、看電視、打電腦時，每50分鐘就閉上眼睛、看遠方休息10分鐘，順便活動、伸展。可用手機設定鬧鐘提醒孩子。當然，家長必須以身作則。
二、桌椅高度要適當
用眼時應維持正確的姿勢：
桌子太高、椅子太低，會導致趴姿；
桌子太低、椅子太高，會導致駝背。
可以細心觀察，幫助孩子調整。
三、假日出外去逛逛
知名部落格《電腦玩家》部落客異塵行者的做法是：平日在網路上、雜誌上、報紙上看到想玩想去的地方，就會用筆記程式「Evernote」預先紀錄，從周三就開始規劃周末行程。
而有了完整的計劃，到周五時自然好整以暇地期待周末與孩子的相處時光。
看了這篇文章的人，也看了...
