編按：頭皮有味道、污垢、油脂等廢物，是許多民眾日常的小困擾，不少人會加強洗頭，或使用去油洗髮乳，反而刺激我們的頭皮！然而，用鹽巴按摩頭皮，不僅能有效清除頭皮毛孔中的汙垢和油脂等廢物，還能讓頭髮變得更緊實有彈性。用鹽巴洗臉，也同樣能去除老化角質、髒汙，還有緊緻肌膚的效果呢！
鹽巴洗臉，清潔和緊縮毛孔效果一流
用鹽巴洗臉，可以去除老化的角質、清潔毛孔中的髒汙，並具有緊緻肌膚的效果，使皮膚光可鑑人、吹彈可破。除此之外，還可以有效預防青春痘。
洗臉方法與全身按摩是相同的。不過，由於臉上的肌膚較薄，所以要格外小心。
鹽巴洗頭清除老舊污垢，讓頭髮緊實有彈性
用鹽巴按摩頭皮，可以清除頭皮毛孔中的汙垢和油脂等廢物，帶來清爽、輕盈的感覺。鹽巴中的鈉可以溶解汙垢和頭皮屑中的蛋白質，讓這些髒汙浮出表面再加以清潔。而且因為鈉具有強大的吸附力，可以牢固地吸出堵塞在毛孔中的廢物。
用鹽巴洗頭時，初期可能會因為洗出了大量排出的髒汙而出現難聞的氣味。但是如果繼續使用一至兩週，氣味就會消散。試過的人都表示，用鹽巴洗頭之後，頭皮變得更清爽，頭髮也逐漸變得緊實有彈性。
用鹽巴洗頭的美妙之處，就在於只洗掉引起異味和汙垢的致病細菌，留下增強皮膚免疫力和護理頭皮的常駐細菌。
製作鹽巴洗髮精的方法
鹽巴的選擇方法：因為要活用鹽巴的吸附力，需使用鈉成分較高的鹽巴。建議使用易溶於水的海鹽。
方法：
- 用熱水徹底洗淨頭髮和頭皮後，稍微擦乾頭髮，在頭上放一撮鹽。
- 以指腹搓揉按摩 2∼3 分鐘。不僅要按摩頭頂，還要按摩頭皮兩側和耳後。
- 如果手指頭變得油膩、開始不沾水，請徹底沖洗頭髮。● 請勿使用潤絲精或護髮乳。
- 一開始請連續使用 3 天，接下來每週使用 1∼2 次。
只使用鹽巴洗髮精，頭髮會不會變硬？ 將1瓶蓋的醋，加入裝滿熱水的盆子中，製成稀釋的醋水。將手浸入醋中，再輕拍頭髮以防止頭髮變硬。
本文摘自《提高免疫力的鹽》／ 青山志穂（一般社團法人日本鹽品鑑協會代表理事）／出色文化
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